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4種維生素,讓您做一個(gè)「情緒穩(wěn)定」的人!

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俗話說,情緒穩(wěn)定就是最好的養(yǎng)生??赡绬??除了外界刺激,焦躁、緊張、抑郁等不良情緒,還和身體缺乏維生素緊密相關(guān)。
便秘、過敏、抑郁?都是腸道菌群失調(diào)惹的禍!

便秘、過敏、抑郁?都是腸道菌群失調(diào)惹的禍!

您知道嗎?每個(gè)人的身體里都有一個(gè)“菌群王國(guó)”,它們?cè)谌梭w腸道中工作,肩負(fù)著吸收營(yíng)養(yǎng)、排出廢物的作用。便秘、腹瀉、口氣難聞…
這個(gè)早餐壞習(xí)慣,讓老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加4倍!

這個(gè)早餐壞習(xí)慣,讓老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加4倍!

油條、煎餅、包子、米粉、拉面……中國(guó)人的早餐五花八門,但這些餐桌常客當(dāng)中,卻隱藏著危險(xiǎn)的“早餐刺客”。早餐營(yíng)養(yǎng)攝入不足,…
側(cè)臥好,還是平躺好?這個(gè)睡姿,脊柱最喜歡!

側(cè)臥好,還是平躺好?這個(gè)睡姿,脊柱最喜歡!

規(guī)律作息的一天,睡眠時(shí)間要占到大約三分之一,睡眠的質(zhì)量,與生活質(zhì)量息息相關(guān)。報(bào)告顯示,近三億國(guó)人睡眠質(zhì)量差,81%因睡姿…
抗氧化「三劍客」,讓您越來(lái)越「年輕」!

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研究證實(shí),人體衰老的本質(zhì)是身體逐漸被氧化,而這一切的元兇就是自由基,因此,抗衰老的本質(zhì)就是要對(duì)抗自由基。到底什么是“自由…