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這種「長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)素」，還是減脂高手，很多人卻沒(méi)吃夠！

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作為人體所需的第七大營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)作用常常被低估。腹瀉、便秘、愛(ài)放臭屁......這些困擾人們的小問(wèn)題，很可能與…
春吃豆，勝過(guò)肉！「豌豆」高鉀高蛋白，春天吃正好！

春吃豆，勝過(guò)肉！「豌豆」高鉀高蛋白，春天吃正好！

俗話說(shuō)：“春吃豆，勝過(guò)肉”。近期新鮮豆類大量上市，不僅嫩香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。
魚(yú)油和魚(yú)肝油，一字之差，天壤之別！

魚(yú)油和魚(yú)肝油，一字之差，天壤之別！

魚(yú)油和魚(yú)肝油，經(jīng)常有人搞混，甚至有人認(rèn)為，魚(yú)油就是魚(yú)肝油的簡(jiǎn)稱。事實(shí)上：魚(yú)油≠魚(yú)肝油，一字之差，截然不同。二者在成分和作…
專家說(shuō) | 5條控制體重小技巧，做到越多，瘦得越快！

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春暖花開(kāi)，又到了大家“減肥”欲望最為強(qiáng)烈的季節(jié)。但很多人越減越肥，越減越?jīng)]信心，越減困惑越多……為此，我們特邀專家進(jìn)行答…
膽結(jié)石都是「吃」出來(lái)的，小石頭引發(fā)大麻煩！

膽結(jié)石都是「吃」出來(lái)的，小石頭引發(fā)大麻煩！

膽，是體內(nèi)重要的消化器官，別看它平時(shí)默默無(wú)聞，但當(dāng)人們?nèi)筒灰?guī)律，或長(zhǎng)期高膽固醇飲食，它就開(kāi)始強(qiáng)烈“反擊”，甚至憋出“石…