今年68歲的許老頭，入秋后就覺得身子不太爽利。每天清晨醒來，腰痛難受，一開始以為是睡姿不良引起，但持續(xù)了一個月也不見緩解。
他擔(dān)心是老年性疾病引起的腰椎退行病變，于是預(yù)約了當(dāng)?shù)卣轻t(yī)院打算問診。
然而透過X光片，醫(yī)生許老頭的腰椎并沒有任何問題。醫(yī)生考慮到許老頭講述的癥狀，多為夜間疼痛厲害，且最近還有疼醒的趨勢，于是建議他到?？颇[瘤醫(yī)院進行檢查。
雖然許老頭不解，但也還是根據(jù)醫(yī)生建議進行掛號，怎知檢查結(jié)果被告知，肺癌中晚期，且有骨轉(zhuǎn)移跡象。原來許老頭夜間頻繁出現(xiàn)的腰痛，正是由于癌細胞骨轉(zhuǎn)移侵蝕，所造成的腰部疼痛。

一、腰痛就像感冒一樣常見
刊發(fā)在《柳葉刀》上的一篇涉及165項研究綜述顯示，腰痛是全球生產(chǎn)力損失的首要原因，也是全球致殘的首因。
而在我國，80%的人曾遭遇過腰痛，其患病率僅次于感冒，以65—69歲的人群最為常見。
腰痛是指肋緣以下、臀橫紋以上及兩側(cè)腋中線之間區(qū)域，出現(xiàn)疼痛或不適，可表現(xiàn)單側(cè)或兩側(cè)疼痛。根據(jù)腰痛發(fā)生時間，可分為急性腰痛、亞急性腰痛和慢性腰痛。
引起腰痛的原因并不是單一因素，大多情況為找不到明確疾病的腰痛，例如年齡增長伴隨的退行性病變引起，也有可能是精神壓力造成的，如白領(lǐng)一族，長期久坐不動、姿勢僵硬，導(dǎo)致腰椎盤突出，從而引起腰痛。
此外，經(jīng)常承受重體力活的人群也較為容易發(fā)生腰痛，用力點不對，造成腰肌勞損。
從全球數(shù)據(jù)來看，男性更多承擔(dān)重體力勞動，腰痛發(fā)生率比女性更高。
二、腰痛若有3個特征，警惕腫瘤侵襲
不少人在身體出現(xiàn)腰痛后，可能都會當(dāng)作是肌肉拉傷，或是腰部局部問題，但其實腰痛也有可能是癌癥的信號。
骨轉(zhuǎn)移是較為常見的腫瘤轉(zhuǎn)移部位，約有40%-80%的晚期癌癥患者出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移。
當(dāng)發(fā)生骨轉(zhuǎn)移時，骨骼密度有所下降，原本的骨質(zhì)被侵蝕，出現(xiàn)融入性破壞，相當(dāng)于人體在經(jīng)歷一次骨折，且這種骨折多集中在腰部，很多患者會感覺到腰部劇烈疼痛。
也就是說，當(dāng)癌細胞轉(zhuǎn)移到某個椎體，椎體失去承重力，骨骼侵蝕，即便是一個噴嚏、咳嗽、翻身等，都可能引起骨折，而導(dǎo)致強烈腰痛。
腫瘤引起的腰痛往往有以下3個特點：
1、部位確定
腫瘤引起的腰痛多發(fā)生在腰部中間位置，隨后會隨著病情發(fā)展，蔓延至身體各個部位，患者還會伴有莫名其妙的乏力、消瘦等。
2、疼痛時間
惡性腫瘤一般在夜間異?；钴S，因此疼痛也多發(fā)生在后半夜，晚上的時候疼痛尤其明顯。
3、疼痛特點
腫瘤引起的疼痛，初期為鈍痛，隨著病情發(fā)展，不斷加重，夜間尤甚，身體其他部位也會出現(xiàn)癌癥導(dǎo)致的疼痛轉(zhuǎn)移。
當(dāng)然，引發(fā)腰痛不適的疾病還包括腎結(jié)石、胸腰椎壓縮性骨折、風(fēng)濕類疾病等。因此出現(xiàn)持續(xù)性的腰痛，還需要及時到醫(yī)院檢查，明確病因。
三、出現(xiàn)腰痛只會貼膏藥？3種方法不妨一試
得了腰痛首先要明確誘因，而不是盲目地進行治療，若不對癥下藥，只會加重癥狀。當(dāng)發(fā)生腰痛時，有哪些緩解疼痛的方法呢？
1、藥物治療
可通過口服藥物，緩解鎮(zhèn)痛、肌肉痙攣和營養(yǎng)神經(jīng)，但長期服用藥物可能會導(dǎo)致藥物性胃病或是腎病，經(jīng)常鎮(zhèn)痛不根本治療，也可能轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝础?
2、物理康復(fù)治療
物理康復(fù)醫(yī)療主要包括熱敷、超聲治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療、激光治療等，只能作為輔助治療，不能根治。
3、運動治療

腰腹訓(xùn)練是治療慢性腰痛較為常用的療法，對于輕度慢性腰痛患者，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動加強腰間肌肉，從而緩解疼痛，改善腰椎盤突出等問題。

此外，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也有助于緩解腰部不適，比如：
一是保持正確坐姿，可以在凳子上放置腰墊，給腰部足夠支撐；二是避免久坐、久站、久躺，每工作1小時，可以起來活動一下。
另外，腰痛的人不宜長時間仰睡，可以以側(cè)臥方式，盡量減輕腰部壓力。平日可多進行燕子飛、臀橋等鍛煉腰背肌功能。
腰痛病是許多人不得不面對的現(xiàn)實，當(dāng)發(fā)生腰痛時，不應(yīng)該隱忍，而是積極查明病因，及早干預(yù)，配合醫(yī)生治療，那么腰痛康復(fù)也就指日可待了。