好不容易熬到春節(jié)，家里宰殺好了豬、牛、羊、雞、魚，年貨零食堆滿一桌。在外吃了一年外賣，大家都沖著這幾天好好進(jìn)補(bǔ)。

但在享受老母親的投喂時(shí)，一個(gè)聲音總在耳邊響起：“別吃啦，再吃就胖出天際啦?！笨粗砩虾窈竦闹荆銤M滿的負(fù)罪感涌上心頭……

其實(shí)，被你嫌棄的皮下脂肪（如位于臀部、髖部、手臂等處的脂肪），也有大作用。

◎ 圖：站酷海洛PLUS

女性的皮下脂肪，可預(yù)防中風(fēng)和老年癡呆的發(fā)生

在人體中，脂肪組織主要分布在三大區(qū)域：上半身皮下脂肪、下半身皮下脂肪以及腹腔內(nèi)脂肪。其中，皮下脂肪是貯存在皮下的脂肪組織，人體約有2/3的脂肪貯存在皮下組織。

前陣子，一項(xiàng)發(fā)表在國(guó)際頂級(jí)期刊《Diabetes》的研究表明，女性囤積在身體的皮下脂肪，可以在更年期前預(yù)防大腦炎癥，減少中風(fēng)和老年癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

◎ 圖：《Diabetes》網(wǎng)站截圖

研究報(bào)告顯示，女性傾向于沉積皮下脂肪，可起到預(yù)防大腦炎癥的作用，這種情況至少會(huì)持續(xù)到更年期；而任何年齡的男性都更容易沉積內(nèi)臟脂肪（即：將軍肚），這種脂肪易引起炎癥，誘發(fā)心臟病、中風(fēng)等。

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為了了解大腦是如何發(fā)炎的，研究人員觀察了雄性和雌性肥胖小鼠在不同時(shí)間段脂肪組織數(shù)量、脂肪組織增加的位置、性激素水平、大腦炎癥水平等情況。具體動(dòng)物實(shí)驗(yàn)大致如下：

實(shí)驗(yàn)一：給小鼠投喂高脂飲食，與雄性小鼠相比，雌性小鼠在進(jìn)入更年期前皮下脂肪更多，內(nèi)臟脂肪更少，且未發(fā)現(xiàn)大腦炎癥或胰島素抵抗跡象（胰島素抵抗可增加炎癥并導(dǎo)致糖尿?。?；待48周絕經(jīng)后，雌性小鼠的脂肪位置開始囤積在內(nèi)臟部位，與雄性小鼠相似。

實(shí)驗(yàn)二：切除小鼠的皮下脂肪，皮下脂肪的減少增加了雌性小鼠的大腦炎癥，卻沒有改變雌激素和其他性激素的水平。而沒有切除皮下脂肪的小鼠，即使是高脂飲食（該飲食可增加全身炎癥），至更年期后才出現(xiàn)與雄性小鼠相似的大腦炎癥表現(xiàn)。

實(shí)驗(yàn)三：給小鼠投喂低脂飲食，切除小鼠的皮下脂肪，小鼠內(nèi)臟脂肪增加，身體出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，但未出現(xiàn)大腦炎癥。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)，研究人員提出了新觀點(diǎn)：在性別差異影響的脂肪組織差異分布背后，女性由于皮下脂肪組織的存在，能夠提供更多的炎癥保護(hù)，并可預(yù)防中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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別再盲目減肥，適量“囤脂”更健康

“減肥、‘暴瘦’”一直是很多女性的健康與時(shí)尚追求，脂肪量的減少固然能讓人更顯苗條，但人沒了脂肪，卻是一件相當(dāng)恐怖的事。

有一種病叫做“先天全身性脂肪營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥”，患有這種病的人，可表現(xiàn)出完全的皮下脂肪組織缺失，他們胃口巨大卻伴隨著代謝異常，脂肪在肝臟的異常堆積可造成肝損傷，誘發(fā)肝硬化，還會(huì)造成胰島素拮抗，導(dǎo)致糖尿病，而且該類病人的血脂往往很高，可增加患急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)……

◎ 圖：站酷海洛PLUS

脂肪是人體重要的“余糧儲(chǔ)存庫(kù)”，可保護(hù)人體深層組織，在冬眠的哺乳動(dòng)物中，皮下脂肪幾乎提供過(guò)冬的全部能量。由于人類身上毛發(fā)少，冬天囤點(diǎn)脂肪，可起到御寒保暖的作用。

另外，隨著醫(yī)學(xué)對(duì)脂肪研究的逐漸深入，脂肪與機(jī)體其他組織間的關(guān)系也開始被人們所認(rèn)識(shí)，如：體內(nèi)脂肪是維持女性卵巢功能、生育功能的重要條件；女性脂肪量對(duì)股骨頸、全髖和腰椎骨密度具有正面影響；低皮下組織指數(shù)與女性肝硬化患者高病死率相關(guān)。

此前法國(guó)一項(xiàng)顛覆性的動(dòng)物研究顯示：脂肪組織在生物新陳代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用，如白色脂肪組織中含有血液中的巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，這兩種細(xì)胞均是人體重要的免疫細(xì)胞。研究者還發(fā)現(xiàn)，小鼠脂肪組織竟能生成造血干細(xì)胞，而造血干細(xì)胞除了分化造血細(xì)胞外，還可分化出肥大細(xì)胞（一種免疫細(xì)胞，在機(jī)體抗擊過(guò)敏和發(fā)炎中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用）。

◎ 圖：站酷海洛PLUS

可見，脂肪并非洪水猛獸，它一直充當(dāng)著人體的保護(hù)角色，我們應(yīng)好好尊重它的存在。當(dāng)然，過(guò)多脂肪堆積可引起病理性肥胖，增加高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。通常我們用“體脂率”來(lái)反映人體內(nèi)脂肪含量的多少，成人女性體脂率的正常范圍為20%-25%，男性為15%-18%，若體脂率過(guò)高，依然需要“管住嘴、邁開腿”。