肝臟對身體至關重要，會影響人體的新陳代謝功能和免疫系統(tǒng)，如果肝功能出現問題，會對健康產生嚴重的影響。想要保持肝臟健康，治療肝臟疾病，要從日常生活做起，改變不良的習慣，比如少喝酒、多喝水，讓肝臟保持一個好的狀態(tài)。
保養(yǎng)肝臟要注意什么？
1、保持健康的體重
肥胖會對健康造成一系列的不利影響，可能導致胰島素抵抗，增加患脂肪肝的風險。肥胖也會影響肝功能，增加肝硬化、肝衰竭和肝癌的風險。經常運動，多吃低脂、高膳食纖維的食物，補充身體所需的維生素、抗氧化劑和礦物質，有助于保持健康的體重，對肝臟健康也是有益的。
2、注意飲食
不當的飲食會使體重增加，從而給肝臟帶來過大的壓力。高脂血癥和高膽固醇血癥是脂肪肝的常見原因，飲食中要盡量保持低脂肪攝入，并且要注意少吃含飽和脂肪的食物。少吃垃圾食品，這些食物不僅缺乏必要的營養(yǎng)，還會給肝臟帶來極大的負擔。膳食纖維可以維持體內血糖的平衡，有助于減輕肝臟的壓力。
3、多鍛煉

定期鍛煉有助于預防各種慢性病，同時還可以增強身心健康。堅持鍛煉可以燃燒更多的卡路里，還可以控制體重。鍛煉還可以幫助減少肝臟脂肪，有助于預防和控制脂肪肝。鍛煉有很多選擇，如果不喜歡去健身房的話，慢跑、平板支撐都是不錯的運動。每天花一點時間，會對整體健康產生重大影響，也會促進肝臟健康。

4、睡個好覺
睡眠有助于身體的恢復，肝臟也不例外。如果睡眠不足的話，會給肝臟極大的壓力，嚴重影響肝臟健康。對于患有肝臟疾病的人來說，睡眠一定要保證，否則癥狀會加劇，也可能導致其他的并發(fā)癥。
5、多喝水
水不僅對皮膚必不可少，而且對肝臟也很重要。肝臟需要大量的水來分解毒素，如果喝水太少會導致脫水，這會影響肝臟健康。如果平時不愛喝水的話，喝茶或者檸檬水都可以起到補水的效果。
照顧好肝臟非常重要，但是很多人生活中不注意養(yǎng)肝護肝，肝病疾病也越來越普遍。這里有一些簡單的技巧可以保護肝臟，讓肝臟可以正常運行。除此之外，進行血液檢查和肝功能檢查也很重要，可以提前發(fā)現疾病，對于治療是非常關鍵的。