現(xiàn)代人生活壓力大，加班熬夜是經(jīng)常有的事情。但熬夜畢竟違背了正常的生物鐘，導(dǎo)致身體毒素增加，給身體帶來(lái)一系列傷害。那么，吃哪些食物可以減少熬夜的危害呢？科康科技和大家一起了解熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害。
人若經(jīng)常熬夜，最嚴(yán)重的會(huì)造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會(huì)跟著下降。隨后感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上門來(lái)，更糟糕的是長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)精神癥狀。
熬夜后多吃6樣食物好排毒
1 綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可以解百毒。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒等等。不過(guò)煮綠豆的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則解毒效果會(huì)下降。
2 海帶
海帶中含有褐藻膠，可幫助治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，具有排除人體內(nèi)放射性毒素的作用，還有助于排除毒素物質(zhì)。
3 醋

醋有利于人體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，以達(dá)到消除疲勞的作用，還可利尿通便，每天早晚用餐后喝一點(diǎn)稀釋過(guò)的醋，有助于健康。

4 洋蔥
洋蔥能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)人體消化能力，而且洋蔥含有豐富的硫和蛋白質(zhì)結(jié)合，有利于肝臟健康，因此有助于排毒。洋蔥和蘆筍，胡蘿卜，綠花椰菜等高纖維的食物一起吃效果更佳。
5 山藥
山藥能夠促進(jìn)消化，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖，增強(qiáng)免疫力。生吃山藥的排毒效果最好。
6 蘆筍
蘆筍含有天門冬素和鉀，有利尿的作用，能排除體內(nèi)多余的水分，利于排毒。