春季是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里面，除了植物開始生長之外，還有大量的細(xì)菌、病毒也會滋生。若是不及時(shí)保健身體的話，就很容易生病?？瓶悼萍继嵝?，這可是許多傳染病高發(fā)的季節(jié)，如果身體免疫力差的話，就很容易被疾病盯上，所以說，人們必須做好預(yù)防措施。

春季傳染病多該怎么預(yù)防
1、注意衛(wèi)生
平日里不講究衛(wèi)生的人，更容易患上傳染病，對此建議人們要注意衛(wèi)生安全，比如說堅(jiān)持每天多洗手，保持手部衛(wèi)生的習(xí)慣。平常的時(shí)候也不要隨便用你的雙手去觸摸眼睛和鼻子，所以說，揉眼睛、揉鼻子的動作要少做。
其中，想要雙手清洗得干凈一些，建議將雙手放在水龍頭下沖洗的時(shí)候，要記得涂抹肥皂或者說抹些洗手液，這些物品能夠起到更好地清潔功效。除了洗手之外，平常也要勤洗澡，千萬不能十天半個(gè)月才洗一次，尤其是女人們應(yīng)該每天晚上用溫水沖洗私處表面，不然臟東西越積越多，更容易誘發(fā)炎癥。
2、注意飲食
想要預(yù)防傳染病的話，必須要養(yǎng)好身體，也就是提高自身的免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等有營養(yǎng)的食物。同時(shí)還可以多吃一些富含維生素C的食物，對于提高免疫力有好處。另外，日常飲食必須要規(guī)律，并且不能夠暴飲暴食，不然身體會有損傷的。
此外，平日里還要多喝水，體內(nèi)水分不足的話，容易上火。身體一旦上火，反而更加容易招惹病毒，致使病毒損傷身體。而且多個(gè)人吃飯，記得要放一雙公筷，用來夾菜，會比較干凈一些。
其中，吃了有助提高免疫力的食物有這幾種，供大家參考一下：
A、菜心，這種食物性涼，吃了具有清熱解毒的功效，能夠防止肝火旺盛。春季的時(shí)候，干燥很容易誘發(fā)肝火，因此不妨吃些性涼的菜心。
B、山藥，其味甘，有助養(yǎng)脾氣，還能夠輔助肝氣生發(fā)，平常吃一些，不僅能夠養(yǎng)胃，而且還能提升免疫力，降低患上流行感冒的概率。因此，在這氣溫變化大，容易發(fā)生流行感冒等傳染病的春天，吃些山藥很有好處。
3、加強(qiáng)鍛煉
春天的時(shí)候，人體的新陳代謝會開始變得很旺盛，這個(gè)時(shí)候正是鍛煉的好時(shí)機(jī)。積極參加體育鍛煉，有助促進(jìn)血液忙循環(huán)，代謝廢物，身體會輕松許多的。建議日常的時(shí)候，陽光好的情況下，外出走一走，比如說去公園呼吸新鮮的空氣。
但是春季多風(fēng)干燥，身體很容易缺水，所以說，在鍛煉后身體大量出汗以后，要記得及時(shí)喝水，為身體補(bǔ)充水分。同時(shí)也要將皮膚上面的汗水擦干，避免受凍著涼。不然凍著了，流行感冒就會盯上你的。
預(yù)防春季傳染病的注意事項(xiàng)
1、注意不要到人口密集、空氣被污染的場所，比如說游藝活動室，農(nóng)貿(mào)市場之類的。如果需要外出買菜的話，請戴好口罩，預(yù)防飛沫傳播。
2、不要去接觸已經(jīng)患有傳染病的人，更不要到容易發(fā)生傳染病的地方去，以免出現(xiàn)接觸性傳染。
3、要注意多休息，因?yàn)榘疽箷?dǎo)致人體免疫力下降，為了不生病，必須要早睡早起。
4、每天都要記得開窗通風(fēng)，這樣子才能確保室內(nèi)的空氣新鮮。尤其是習(xí)慣晚上拉上房間內(nèi)窗簾的人們，辦公室等。