肝對我們來說是非常重要的，只有肝健康，才能夠幫助我們化解酒精，也只要肝的健康，才能保護(hù)我們自己的身體，所以我們在平時的時候，一定要管理好自己的身體，注意自己的生活習(xí)慣，一個好的習(xí)慣是身體健康的前提條件。今天科康科技和大家說說當(dāng)肝出現(xiàn)問題，我們應(yīng)該如何做。

解決肝問題方法一：堅持散步

堅持散步是一種保護(hù)肝的運動方法，但是如果你想起到維持身體平衡的狀態(tài)，一定要堅持散步三十分鐘，經(jīng)常散步，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，增加新陳代謝。

解決肝問題方法二：不要久坐

我們要多運動，不要總是坐著，經(jīng)常久坐會導(dǎo)致身體血液不流通，不能夠給器官提供充足的氧氣，所以說，一定量的運動，能夠維持身體的健康。

解決肝問題方法三：多喝水

經(jīng)常喝水，能夠清潔肝的垃圾，維護(hù)肝的健康，我們也可以采取養(yǎng)生的方法來保護(hù)肝的健康，在李中梓的《內(nèi)徑知要》中記載：菊花，決明子，蒲公英，桑葉，薄荷葉，金銀花，金桔干等食材可以有效維護(hù)肝的健康，把這些食材放在水里泡水喝，就能起到養(yǎng)肝的作用，這就是老中醫(yī)常說的護(hù)肝小食方，藥食同源就是這個道理。