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端午怎樣吃粽子才能不傷胃又保健

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2022.03.03

一年一度的端午節(jié)就要到了，又到了吃粽子的時候。粽子雖然好吃，但并不是所有人都適合吃粽子的，你知道哪些人群不適合吃粽子嗎？端午怎樣吃粽子才能不傷胃又保健？科康科技給大家說說有哪些人。
冠心病及腦梗者

高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病及腦梗者應盡量少食用粽子，由于市面上很多粽子內(nèi)油量、糖分太多，而且多以糯米為主料，并不太適宜上述患者使用，“如果進食過多，可能增加血液粘稠度，加重心臟負擔和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。”鄧杲說，上述人群最好少吃為妙，尤其是消化功能較差的老年人和小孩，更應該注意適量食用。

端午怎樣吃粽子才能不傷胃又保健

粽子怎樣吃才科學？
自家在包粽子時，可以加入適量的薏仁、紅豆、雜糧米等。另外，人們在吃粽子的過程中，可配點白蘿卜加以食用，讓濕氣盡快排出體外。鄧杲提醒，就算是成年人，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它種類食物的攝取，如時令蔬菜水果等。
端午時節(jié)怎么吃？
端午時節(jié)正逢初夏，也正是陰陽交替的時候，潮濕中帶著暑熱。從中醫(yī)的角度來看，濕毒特別容易困阻人的陽氣，讓人覺得疲倦、乏力，嚴重者甚至會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等不適癥狀。

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