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仿生食品不宜多吃 | 科普時間

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2024.01.18

寒冬時節(jié),不少家庭把火鍋安排上了。蝦丸、蟹棒、魚豆腐、素毛肚,再配上椰果奶茶、薯片等,很多孩子吃得很開心。實際上,上面這些食品,大概率都是仿生食品。

認(rèn)識仿生食品

仿生食品不是天然食品,而是運用現(xiàn)代食品技術(shù),以普通食物作為原料,制作成和被仿造食品營養(yǎng)成分、口感或外形類似的產(chǎn)品。模仿的對象,一般以天然動物性食品為多,比如魚、蝦、蟹、雞等,豆制品也是被模仿的對象。

仿生食品成本和價格較低,較受消費者尤其是學(xué)生群體的喜愛。相對天然食品,仿生食品的保質(zhì)期比較長,不容易變質(zhì),便于消費者囤貨和食用。


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幾種常見類型

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仿生食品主要分為動物類和植物類。動物類仿生食品主要分為仿生肉制品和仿生海產(chǎn)品。植物類仿生食品在飲品中較多見,是奶茶店常用的飲品配料。


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仿生海產(chǎn)品有龍蝦丸、魚丸、蟹肉棒、仿生海參、仿生魚翅、仿生海蜇等品種。仿生肉制品有仿生火腿、仿生肉丸等。植物類仿生食品有素毛肚、素蟹、素雞、素鴨、椰果、西米等。


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仿生肉制品大多是用大豆蛋白、豌豆蛋白等加上淀粉等物質(zhì)混合攪拌、擠壓而成。


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仿生海產(chǎn)品的常見制作方法是把不好直接食用的小魚和大魚邊角料,絞碎后制成魚糜,以此為原料調(diào)味制成。


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例如,蟹肉棒一般是以魚糜、水、大豆蛋白、淀粉、食品添加劑等為原料制作而成。個別的蟹肉棒里面有雞肉和豬肉的成分,但一般不含蟹肉。蝦丸主要以魚糜、淀粉、水、白砂糖等為原料,可能含有蝦粉這類食品添加劑,一般不含蝦肉。


營養(yǎng)價值不高


各種仿生食品,其主要成分是碳水化合物和植物蛋白,卻大多冠以“魚”“蝦”“蟹”“肉”等蛋白質(zhì)食物的名稱,使得消費者誤以為是動物蛋白類食物。從這些食品的配料表中可知,仿生食品的營養(yǎng)價值比較低。

仿生食品中含有高比例的淀粉類成分,而且因為調(diào)味料比例較高,口感具有刺激性,往往容易增加進食量。食用過多仿生食品,會導(dǎo)致膳食和營養(yǎng)不均衡,增加青少年發(fā)生肥胖、生長遲緩、便秘、口腔潰瘍等健康問題的風(fēng)險。



建議青少年食用這類食品時,采取適宜的進食頻次,每月吃1~2次,每次進食量不要太多。


學(xué)會科學(xué)選擇

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