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高血糖患者的飲食要點

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2020.10.29

高血糖患者必須在醫(yī)生的幫助下，依靠健身運動開展高血糖的治療，健身運動鍛煉，是維持血糖正常值，治療高血糖的主要方法之一。假如能在飲食和健身運動上下工夫，維持血糖水平，就有非常大可能克服藥物的束縛。

高血糖患者的飲食要點

高血糖人群飲食要點：
1.忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2.常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3.少吃白米粥，因為白米粥易消化難定量，餐后血糖很容易升高；
4.每天的烹調(diào)油不能高于25克；
5.多吃有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6.多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7.吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；
8.血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水。

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