高血糖患者應(yīng)如何恢復(fù)及預(yù)防？

 1、多喝茶，研究證明茶中的眾多營(yíng)養(yǎng)成份具有抑制脂質(zhì)過氧化，降血壓，降血脂，防治動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心肌等作用。

2、減少甜食的的攝入，糖分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成“內(nèi)源性三酸甘油酯”，從而升高血糖。

3、戒酒：長(zhǎng)期飲酒，會(huì)刺激到肝臟，使其大量合成“內(nèi)源性三酸甘油酯”，導(dǎo)致血糖升高。

4、運(yùn)動(dòng)及減重：堅(jiān)持適量合理的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)過后，肌肉和肝臟會(huì)攝取大量葡萄糖以補(bǔ)充糖源消耗，使得血糖會(huì)進(jìn)一步下降。并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以起到減重的效果，使一些因?yàn)榉逝侄鸶哐堑幕颊?，病情得到緩解?

5、生活中保持心情愉快：情緒上的過分緊張、過度興奮，都可以引起血液中的膽固醇及三酸甘油酯含量的增高。

6、減少出入人群擁擠的公共場(chǎng)合：當(dāng)高血糖時(shí)，人體防御功能會(huì)降低，容易引發(fā)細(xì)菌感染、結(jié)核病、真菌及某些病毒感染。