一、高血壓患者要留意這3個危險時刻

而且，對于高血壓患者來說，血壓的變化是無常的，所以更需要留意這3個危險時刻。

一是早上起床的時候，即6-9點

由于晚上睡覺的時候器官進入休眠模式，血液流動速度也趨于平緩，血壓降到最低。起床之后，血液流動速度開始加快，血液變得較粘稠，血壓也會持續(xù)升高。

這時候，如果不注意檢測血壓，按時吃藥，就會有心梗、腦梗等風(fēng)險，因此高血壓患者早上起床的時候也要注意，動作盡量緩慢一些。

二是飯后，進食之后

血液會分流道胃腸，導(dǎo)致大腦供血不足，增加心臟的血液輸出和氧氣消耗，使心臟超負(fù)荷運作，容易出現(xiàn)突發(fā)疾病。所以，高血壓患者要避免吃得太飽，以“少吃多餐”、“七分飽”為宜。

三是下午的時候，即4-6點

在這一時期，血壓會達到全天的峰值，原因是機體運轉(zhuǎn)了將近一天之后，容易疲倦，為了保持血壓的穩(wěn)定，腎上腺會不斷分泌，造成體內(nèi)水鈉潴留，使血壓升高。

二、有高血壓，還能過“夫妻生活”嗎？

高血壓對人體的危害極大，容易引起心腦血管疾病以及腎臟、眼和下肢等多種并發(fā)癥，影響正常的生活，降低生活質(zhì)量。

很多人關(guān)心有高血壓是否還能過夫妻生活，事實上是可以的，但是高血壓不可避免地會影響性生活的整體滿意度。

對于男性來說，高血壓和勃起功能障礙關(guān)系密切，高血壓會損害血管內(nèi)襯，導(dǎo)致動脈硬化和狹窄，導(dǎo)致盆腔的血流量減少，出現(xiàn)難以勃起的尷尬局面。

同時，高血壓還會影響排精，降低性欲，對夫妻生活產(chǎn)生不良影響。對于女性來說，高血壓也會引起焦慮心理，出現(xiàn)過分壓抑和自我負(fù)面心理暗示，干擾性生活。

因此，對于高血壓患者來說，進行夫妻生活的時候需要注意：

1、性生活前進行血壓監(jiān)測，保證血壓平穩(wěn)；

2、積極調(diào)整心態(tài)，不要讓焦慮和壓抑的情緒影響心情；

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過PDE-5抑制劑等藥物進行輔助，降低勃起功能障礙的幾率。

此外，高血壓還容易導(dǎo)致腦出血、心衰、心肌梗死、主動脈夾層等疾病，隨時威脅生命安全。

三、怎么判斷自己有沒有高血壓？

高血壓可能沒有任何表現(xiàn)，導(dǎo)致很多高血壓患者血壓偏高卻不自知，耽誤了治療時機。那么，怎么判斷自己是不是高血壓呢？

按照診室血壓的標(biāo)準(zhǔn)，18歲以上成年人正常的血壓值是收縮壓<120 mmHg和舒張壓<80 mmHg。當(dāng)收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg時，稱為高血壓。

按照家庭自測血壓的標(biāo)準(zhǔn)，血壓≥135/85mmHg，也可診斷為高血壓或血壓尚未控制。在日常測量血壓的時候，由于不規(guī)范，經(jīng)常出現(xiàn)血壓忽高忽低的情況。

為了讓血壓值更精準(zhǔn)，在測量血壓的時候，需要注意以下4點：

購買合適的血壓計，上臂式電子血壓計是家庭自測血壓的首選；

選對測量時間，一般在早上服藥前、晚上睡覺前測血壓；

保持正確的姿勢，取坐位或臥位，全身放松，保持上臂和心臟在同一水平；

建議連續(xù)測2-3次，每次間隔在2-3分鐘，及時記錄測量結(jié)果。

測量血壓之后，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓異常，或者無法判斷自己血壓是否異常，但是出現(xiàn)了頭暈、頭痛、胸悶、乏力等疑似高血壓的癥狀，要及時就診，不要擅自服用降壓藥。

高血壓是終身疾病，大部分人需要長期服藥，一旦擅自停藥或者減少藥量，很有可能出現(xiàn)生命危險。所以，臨床醫(yī)生建議，高血壓患者應(yīng)該堅持長期藥物治療，并定期隨診。