冬春季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，氣溫降低有利于流感等病毒的存活和傳播。

注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，室內(nèi)要勤通風(fēng)。盡量避免前往人員密集、空氣污濁的場所。避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者。必要時應(yīng)注意戴口罩，做好防護。

老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱，盡量不要接觸傳染病患者，在 寒冷降溫的天氣要減少外出。

如需外出，要選擇中午溫度較高的時候。

應(yīng)多穿衣物，特別注意頭頸部、腹部與足部保暖。

應(yīng)加強體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。

天氣驟然變化，易導(dǎo)致血壓升高，血液黏度增高，心臟和大腦負荷加重，從而容易誘發(fā)腦卒中等心腦血管疾病。

低溫天氣時，心腦血管疾病患者最好不要去晨練，溫度相對升高時再外出。

盡量保持心態(tài)平和，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

應(yīng)堅持遵醫(yī)囑服藥，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。