女性在懷孕之后，都會成為家里重點保護的對象，但是很多孕婦在孕期還是想通過一些鍛煉來增強抵抗力，強身健體，保持身體的健康。還可以促進寶寶的生長發(fā)育。適當(dāng)運動固然有好處，但是并不是所有的孕婦都可以在孕期運動，也不是所有的運動都可以去做。很多孕婦在懷孕期間運動力度把握不好，就很容易對胎兒以及自身產(chǎn)生影響，甚至?xí)霈F(xiàn)比較危險的情況。
那么孕期哪些動作是不可以做的呢？
1、不可以爬高
女性懷孕之后，隨著體重的不斷增加，身體的協(xié)調(diào)能力也會越來越差，反應(yīng)也不像以前那么敏捷。在這段時間里，最好不要登高，這樣是很危險的，因為登到太高的地方，萬一出現(xiàn)踩空的情況，后果將不堪設(shè)想。而且頻繁地爬上爬下，有可能會碰到肚子，這樣會傷到自己以及胎兒。
2、不可以提重物

在懷孕期間，肚子一天比一天大，這段時間里是不太適合去提重物的。突然用力去提重物，可能會導(dǎo)致腹部用力過度。并且還要注意的是，在孕期不要去抱小孩了，避免對腹部造成壓力。這些都會增加流產(chǎn)的風(fēng)險，還有可能會導(dǎo)致早產(chǎn)。

3、不可蹺二郎腿
在懷孕期間，坐姿也要時刻保持注意。很多女性在日常生活中都有蹺二郎腿的習(xí)慣，但是在懷孕之后，一定要注意，避免再去蹺二郎腿。因為蹺二郎腿會影響下肢血液循環(huán)，對身體的姿態(tài)也會影響。并且在懷孕期間，很多孕婦都會出現(xiàn)下肢水腫以及腰酸背痛的現(xiàn)象，蹺二郎腿只會讓這一現(xiàn)象更加嚴(yán)重。平時想坐下的時候，可以在背后放一個靠墊來增加支撐感，又可以減少腰酸背痛的現(xiàn)象。
4、不可以久坐久站
在懷孕期間不可以長時間坐著也不可以長時間站著。隨著孕期的不斷發(fā)展，子宮逐漸增大，會對孕婦的下肢循環(huán)產(chǎn)生影響。如果再廠時間的久坐或者站立，就很容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張，從而加重下肢水腫的現(xiàn)象。
以上就是在懷孕期間，盡量不要做的動作，雖然都是日常生活中一些小的行為習(xí)慣。但是這些小習(xí)慣如果不時刻引起注意，會對孕婦產(chǎn)生長遠的影響?？赡軙绊懙皆袐D以及胎兒的健康，耽誤整個孕期。