肝臟使我們排毒的器官，當(dāng)肝臟不好，排毒就會(huì)受影響，人體就會(huì)得病不舒服，所以科康科技提醒想要養(yǎng)護(hù)好我們的肝臟，需要堅(jiān)持以下這些事情。

堅(jiān)持做的事情一：清淡飲食

身上若是脂肪含量超標(biāo)的話，肝臟也會(huì)慢慢出問題，排毒和分解物質(zhì)的功能也會(huì)下降很多，長(zhǎng)期下去對(duì)身體的健康影響是很大的。所以為了肝臟的健康，我們不要堆積太多的脂肪在身上。想要控制身上的脂肪，就需要注意飲食，多吃清淡爽口的蔬菜和水果，選擇肉類的時(shí)候也不要吃油炸和燒烤的食物。

堅(jiān)持做的事情二：每天做運(yùn)動(dòng)

想要減少身上的脂肪，除了健康的飲食習(xí)慣之外，還需要每天運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)讓脂肪堆積。每天做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，還能加強(qiáng)體內(nèi)的代謝功能，幫助腸胃消化，也能加強(qiáng)肝臟的排毒和分解功能，幫助身體排出更多的毒素和垃圾。

堅(jiān)持做的事情三：戒煙戒酒

很多人都知道經(jīng)常吸煙和喝酒，會(huì)影響到肝臟的排毒，也會(huì)加重肝臟的工作負(fù)擔(dān)的。所以為了保持肝臟的健康，喜歡喝酒和抽煙的人需要盡早戒掉煙酒，防止肝臟受損，引發(fā)酒精肝或者肝功能下降，讓身體內(nèi)部堆積過多毒素。

堅(jiān)持做這些事情，讓你肝臟健康干凈。