肩周炎主要是指慢性勞損引起的軟組織退行性疾病，患者的主要臨床表現(xiàn)就是肩部的疼痛、肩關節(jié)活動受限，還會出現(xiàn)明顯的關節(jié)粘連感，在發(fā)病期間患者除了治療之外還需要進行功能鍛煉，減輕肌肉粘連的情況，能夠?qū)颊叩陌Y狀有所緩解?？瓶悼萍冀o大家說說肩關節(jié)患者的功能鍛煉方法都包括哪些。
1、進行鐘擺運動
肩周炎的患者進行功能鍛煉時可以進行鐘擺運動，能夠緩解肩關節(jié)的疼痛和活動受限情況，在運動之前打開雙腳與肩保持同寬，要保持患肢的放松并將患肢伸直，利用上肢的重力使肩關節(jié)，在無痛范圍內(nèi)進行類似于鐘擺的運動，前后擺動和左右擺動均可，在病情允許的條件下還可以進行手持重物的鐘擺運動，有助于對肩關節(jié)肌肉的鍛煉，防止肌肉粘連。
2、甩手運動
肩關節(jié)的患者還可以進行甩手運動，將兩腳分開站立之后放松局部的肌肉，將兩側(cè)手臂同時向身體一側(cè)甩出，左右交替進行，甩動的幅度可以由小到大，甩動的速度需要由慢到快。
3、畫圈圈運動
肩關節(jié)的患者進行畫圈圈運動也能夠緩解癥狀，在運動之前必須要放松兩臂，可呈順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動手臂使其做畫圈圈運動，但是要注意好運動的頻率，每次做500~100下左右即可。
4、拉單杠

肩關節(jié)的患者做拉單杠運動，主要是依靠自身的重力向下牽拉并擺動肩關節(jié)，能夠有效的緩解肩關節(jié)的疼痛和粘連情況，在做拉單杠動作時每天可進行10次，在身體條件允許的情況下還可以加大活動范圍。

5、展臂運動
肩關節(jié)的患者進行功能鍛煉還可以通過展臂運動緩解癥狀，身體呈站立位保持雙腳與肩同寬，將兩臂伸直之后慢慢抬起與身體成90度，在停留10秒鐘左右將雙臂放下，每天做30~50次
6、爬墻運動
肩關節(jié)的患者進行爬墻運動就是將雙臂上舉趴在墻上，保持雙腳不動，雙手向上攀爬，然后回到原位重復爬墻動作。
肩關節(jié)的患者進行功能鍛煉，是治療疾病緩解疼痛的有效措施之一，能夠減輕肌肉關節(jié)的粘連，緩解肩部的酸痛不適，在治療上具有十分重要的臨床意義?；颊咴诖_診之后，不能因為怕痛而不進行功能鍛煉，進行適當?shù)幕顒硬攀侵雇吹淖詈梅椒ā?