為什么脊椎錯位是百病之源？
（圖源：百度圖片）
脊椎錯位是指由于椎間盤的退變、椎間隙變窄、關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)囊及周圍韌帶松弛，在遭受外傷或椎周軟組織勞損時，誘發(fā)脊椎的移位，其移位程度小于半脫位。
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一、脊椎錯位會產(chǎn)生什么疾??？
據(jù)美國脊骨神經(jīng)醫(yī)學報道，脊椎錯位可引起100多種疾病，所以說百病生于脊。
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脊椎錯位后會引起神經(jīng)根、交感神經(jīng)、椎動脈或脊髓損害而出現(xiàn)相應癥狀，如頸腰背疼痛、四肢疼痛麻木、頭痛、頭暈、哮喘、心律失常、胃及十二指腸潰瘍、腸痙攣、習慣性便秘、排尿障礙、痛經(jīng)等。
二、為何脊椎錯位會誘發(fā)這些疾?。?/strong>
人類站立在地球上需要有脊柱的支撐，由于骨頭是硬的，其他肌肉神經(jīng)和血管是軟的，骨頭的形態(tài)決定了椎體的序列，椎間盤的位置、椎管和椎間孔的容積、脊髓和脊神經(jīng)及所附著肌肉韌帶的長度，脊柱形態(tài)還決定了內(nèi)臟的位置。
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現(xiàn)代醫(yī)學研究人體生命活動是各器官組織細胞的新陳代謝，而這所有細胞的新陳代謝活動皆受神經(jīng)支配，脊柱是支配全身細胞活動的神經(jīng)發(fā)源地，脊神經(jīng)又與交感神經(jīng)交匯共享信息。脊柱錯位、椎曲紊亂導致脊神經(jīng)、交感神經(jīng)受到卡壓扭曲，傳導障礙，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。
從中醫(yī)講，脊柱為督脈循行之處，總督一身之陽氣，說它是全身最大的免疫系統(tǒng)不為過，脊柱的兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，是人體最大的排毒系統(tǒng)。
三、如何保護脊柱？
1、姿勢調(diào)整：
日常生活中無論是站姿、坐姿還是睡姿，均需要有良好的形態(tài)。以站姿為例，如果站立時身體側(cè)歪，一側(cè)腿負重較大，不僅損傷膝關(guān)節(jié)，還會導致骨盆歪斜而影響脊椎，因此站立時需要目視前方，下頜內(nèi)收，雙腿均勻負重，且使耳、肩、髖、膝、踝處于一條直線。
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2、寢具更換：
床墊質(zhì)地應軟硬適中，過于柔軟的床墊會使脊椎生理曲度變形，過硬的床墊則無法配合脊椎曲線，沒辦法為其提供良好的支撐作用。同時枕頭高度應適中，習慣平躺睡覺的人群，枕頭高度為一拳比較適宜，側(cè)躺入睡，枕頭高度與一側(cè)肩寬持平，枕頭寬度盡量選擇為肩寬的1.5倍。
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3、避免外傷：
脊椎嚴重損傷多由外傷導致，外傷容易導致脊椎曲度改變，頸椎和腰椎由于活動度較大易受傷，日常要注意保護。如果受傷，需要第一時間制動，到醫(yī)院后通過頸托、腰托等支具幫助支撐，減少傷害。
4、適當運動：
可以通過八段錦、太極和以宗強身健脊十八式等功法鍛煉身體，也可以進行有氧運動，如游泳、慢跑等，幫助脊椎周圍肌肉力量進行鍛煉，或者可以嘗試平板支撐、小燕飛等動作，以鍛煉背部肌肉，有利于脊椎保護。
5、控制體重：
超重人群的脊椎承受壓力更大，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有利于脊椎的保護。
特別提醒：
在日常生活中，如果需要搬運物品，要盡量避免彎腰超過90度來搬起重物，建議下蹲減少以彎腰角度，手提物品，兩手重量盡量持平，靠近脊椎，減輕脊椎壓力。此外，各位市民朋友們應注意保暖，天冷時增添圍巾、衣物保溫，有益脊椎健康。
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如果已經(jīng)出現(xiàn)了脊椎或脊柱的問題，要第一時間到正規(guī)醫(yī)院就診，切不可耽誤最佳的治療時機，也不可盲目采用民間偏方。
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