午夜日韩视频,日本中文一二区有码在线观看,亚洲福利网站,欧美日韩国产58香蕉在线视频,欧美色综合一区二区三区,天天操美妞夜夜玩美女,亚洲成年人黄色一级片

廣西科康科技集團(tuán)有限公司

介紹一些常見(jiàn)的健脾食物

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2022.06.22
脾胃為后天之本,是我們?nèi)梭w的主要消化器官,食物經(jīng)過(guò)胃,胃將這些食物進(jìn)行初步的消化,分成“清”、“濁”兩部分,“濁”物通過(guò)腸道消化,“清”物則通過(guò)脾臟來(lái)消化吸收,而后將這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各處,脾和胃二者是分工合作、相互協(xié)調(diào)的,脾的主要功能就是消化和運(yùn)輸,脾胃二者一方出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響食物的消化吸收,脾虛的人就要注意健脾,下面科康科技和大家就來(lái)看看健脾的食物都有哪些。
健脾的食物有哪些?
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一,它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣,還會(huì)有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚(yú)可以健脾,緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘,歸脾胃經(jīng),具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯,中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘,具有健脾、補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來(lái)調(diào)理,在挑選土豆的時(shí)候要注意,發(fā)芽的土豆一定不能吃,這樣的土豆是有毒的,吃下去會(huì)導(dǎo)致中毒。
5、香菇

香菇味道獨(dú)特,人們煲湯時(shí)常喜歡放些香菇來(lái)調(diào)味,中醫(yī)認(rèn)為,香菇味甘,具有益氣的功效,能夠健脾胃,因此,脾胃虛弱的人可以吃香菇,但是香菇是發(fā)物,皮膚病患者慎食。

介紹一些常見(jiàn)的健脾食物

6、牛肉
牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白質(zhì)含量高,但是脂肪的含量卻比較少,除了能益脾胃,還能強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血,身體虛弱的人可以多吃。
7、板栗
板栗在秋季成熟,可以生吃,可以煮熟吃,味道很好,中醫(yī)認(rèn)為,栗子味甘,歸脾胃經(jīng),具有活血止血、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃的功效,脾胃虛弱、食欲不振的人適合吃,但是腹脹的人不能吃。
8、黃芪
黃芪是最好的補(bǔ)氣中藥,同時(shí)也具有養(yǎng)脾胃的功效,脾虛的人可以在煲湯時(shí)放些黃芪。
9、茯苓
“茯苓久服百病除”這是藥王孫思邈對(duì)茯苓的評(píng)價(jià),從中我們可以看出茯苓對(duì)身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效,同時(shí)還具有利水滲濕的功效,對(duì)治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。
【相關(guān)推薦】