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科普杏仁有一定的清肺潤(rùn)肺作用

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2021.07.28

冬天，很多人會(huì)出現(xiàn)口干咽痛等“上火”癥狀。事實(shí)上，氣候干燥不僅會(huì)導(dǎo)致“上火”，還會(huì)降低身體的免疫力，誘發(fā)呼吸道疾病。秋天要想擺脫干燥，要從飲食入手，少吃辛辣食物，多喝開水，多吃杏仁、藕、百合等“清火”食物。如何預(yù)防肺部疾病，如何在日常生活中清肺潤(rùn)肺，越來越成為大眾關(guān)注的焦點(diǎn)?？瓶悼萍冀裉旖o大家說說如何清肺潤(rùn)肺。

中醫(yī)歷來注重藥食同源，重視通過調(diào)整飲食來提高人體抗病能力。在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等。都是很好的潤(rùn)肺食品。尤其是杏仁，自古以來就被認(rèn)為是止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。但是在吃這些食物之前，我們首先要知道它們有什么功效。中醫(yī)講究對(duì)癥治療，只有遵循適應(yīng)論，才能充分發(fā)揮食療的作用。

科普杏仁有一定的清肺潤(rùn)肺作用

調(diào)查報(bào)告表明，如果你經(jīng)常吃富含維生素E的食物，吸煙者的肺癌發(fā)病率可以大大降低。根據(jù)該研究所的報(bào)告，富含維生素E的食物包括杏仁和榛子等干果，以及全麥?zhǔn)称?。加州杏仁商?huì)的一項(xiàng)研究證明，每天吃40顆杏仁，結(jié)合均衡飲食，可以滿足人體對(duì)維生素e的需求。

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