人們常常說：累死了。確實現(xiàn)在生活節(jié)奏快，競爭激烈，再加上面臨著昂貴的房價，讓年輕人疲憊不堪。長時間坐著不運動、喝水太少、長期玩手機、吸煙喝酒以及不規(guī)律的飲食易引起疲勞，不過這種疲勞只要多注意休息就能緩解。若持續(xù)有疲勞狀態(tài)，需警惕慢性疲勞綜合癥，疲勞持續(xù)6個月以上且伴有記憶力減退、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛以及注意力不集中等，甚至?xí)霈F(xiàn)過勞死。今天科康科技就來給大家說說慢性疲勞是如何一步步危害身體健康的。
1、降低免疫力
慢性疲勞的人抵抗力和免疫力弱，增加身體中致敏因素，易受到各種感染，導(dǎo)致自身免疫性疾病，如過敏癥、紅斑狼瘡以及干燥綜合癥等，同時也增加患上癌癥風(fēng)險。
2、促進動脈粥樣硬化
慢性疲勞會讓人們變得越來越萎靡，運動量減少，血液流通速度慢，易導(dǎo)致脂質(zhì)沉淀，從而促進動脈粥樣硬化生成，甚至?xí)裳ㄒ蜃印；颊邥霈F(xiàn)胸悶氣短和心悸，特別是勞累后最為明顯，做檢查時會發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)定、心率不齊以及心跳速度快。
3、影響大腦健康
慢性疲勞跟過度用腦有一定的關(guān)系，會大量消耗大腦活性物質(zhì)和神經(jīng)遞質(zhì)，降低腦細胞活性，大量代謝垃圾堵塞大腦，導(dǎo)致人們注意力不集中，思維變得混亂，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降且伴有頭痛頭暈，也有部分人群情緒發(fā)生改變以及患有遺忘癥。
4、食欲下降

慢性疲勞的人血液循環(huán)速度減慢，為腸道蠕動也受到一定影響，易出現(xiàn)便秘和腹脹，久而久之導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)異常。因為食欲受到影響而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，降低免疫力，體內(nèi)其他器官組織受損。

5、影響生殖能力
慢性疲勞會影響男女的生殖功能，男性會出現(xiàn)性欲望減退和性障礙以及遺精，女性會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、性冷淡或閉經(jīng)等，從而導(dǎo)致不孕不育。
6、加快衰老速度
慢性疲勞會降低新陳代謝，阻礙血液循環(huán)，不能及時為皮膚提供所需營養(yǎng)，影響皮膚細胞自我修復(fù)，從而導(dǎo)致一系列癥狀，如臉色黯淡無光澤、肌肉松弛以及滋生黃褐斑和皺紋等。也有一部分人群雙腿酸軟，走路時就如同灌了鉛一般，行動變得遲緩。
7、易引起精神性疾病
慢性疲勞的人精神狀態(tài)差，不管做什么事注意力都不能集中，事事不如心不如意，這樣會加重其心理負擔(dān)，久而久之導(dǎo)致焦慮和抑郁，增加患上精神疾病風(fēng)險。