20多歲的小李是一個銷售，業(yè)務(wù)忙的時候經(jīng)常要陪客戶喝酒。除了喝酒，年紀(jì)輕輕的他，從10多歲開始就吸煙，儼然一個老煙槍了。

喝酒、抽煙、熬夜……雖然家人經(jīng)常勸小李要注意身體，但是小李覺得，自己還年輕，不用擔(dān)心。

然而，天有不測風(fēng)云。一天，小李晚上陪完顧客喝酒之后，第二天感覺身體特別不舒服，還吐了，而且有發(fā)燒的跡象，于是趕緊去醫(yī)院。

到了醫(yī)院，了解了小李的情況之后，醫(yī)生認(rèn)為不是簡單的腸胃不適，建議小李做全身檢查。果不其然，檢查結(jié)果出來之后，小李被確診為尿毒癥。

“尿毒癥”越來越多，多半是這4個原因

近年來，尿毒癥的發(fā)病率越來越高，而且發(fā)病人群有年輕化的趨勢。資料顯示，我國慢性腎臟病發(fā)病率約為10%。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國腎臟病患者已經(jīng)高達(dá)150萬左右。

為什么尿毒癥的發(fā)病率越來越高呢？原因主要在于以下幾點(diǎn)：

1.經(jīng)常憋尿

憋尿會成為一種習(xí)慣，尤其是忙于其他事情沒有時間上廁所，或者情況特殊找不到衛(wèi)生間的時候。殊不知，經(jīng)常憋尿，不但會使膀胱過度膨脹，還會損害腎臟，使腎臟發(fā)炎，影響腎功能，進(jìn)而引發(fā)尿毒癥。

2.飲水過少

一個正常的成年人，每天至少需要攝入2000ml的水，同時也會排出2000ml左右的尿。尿是腎臟過濾血液之后，再將多余的水分和代謝廢物聚集形成的。

如果飲水量不足，身體就會處于缺水的狀態(tài)，導(dǎo)致腎臟里的毒素增加，不斷刺激腎細(xì)胞，從而引發(fā)腎炎、腎結(jié)石、腎衰竭等，最終導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。

3.飲食不當(dāng)

包括攝入過量的油脂和糖分、攝入過量的鹽分、攝入過量的嘌呤成分等。攝入過量的油脂和糖分，不僅容易發(fā)胖，還會使血脂粘稠、血糖升高，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

吃得太咸，會使體內(nèi)鈉元素增加，酸堿度失調(diào)，損害腎臟。嘌呤攝入過量，尿酸就會升高，使腎臟動脈發(fā)生萎縮和變性，損害腎功能。

4.濫用藥物

藥物進(jìn)入體內(nèi)之后，要經(jīng)過腎臟代謝，如果濫用保健品或藥物，不但會增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，還會進(jìn)一步損害腎細(xì)胞，加快尿毒癥的進(jìn)程。

尿毒癥“降臨”后，身體會有5處異常

腎臟疾病具有一定的隱匿性，早期沒有明顯的癥狀，很多人發(fā)現(xiàn)自己身體不適的時候，已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。因此，早發(fā)現(xiàn)、早治療，對于預(yù)防尿毒癥等腎臟疾病也至關(guān)重要。

臨床上，當(dāng)尿毒癥發(fā)生的時候，會出現(xiàn)以下幾處身體異常：

一是胃腸道不適，就像案例中的小李，出現(xiàn)了惡心、嘔吐等癥狀，誤以為自己是腸胃不適引起的，其實是尿毒癥。

尿毒癥發(fā)作的時候，機(jī)體失去對水、電解質(zhì)的平衡，出現(xiàn)代謝紊亂，會不斷刺激胃腸道黏膜，引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、乏力等不適癥狀，甚至是低血糖或高血脂癥。

二是心血管不適，比如血壓快速升高，或者陷入“升高→下降→升高”的死循環(huán)，同時還會伴隨頭暈、心慌、氣短等一系列心血管不適癥狀。

此外，有一些患者會出現(xiàn)血壓下降的情況，引起頭暈、心慌、乏力等。

三是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)異常，具體表現(xiàn)為失眠、注意力下降、記性不好，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、四肢麻木、幻覺等。

四是骨骼病變，腎功能出現(xiàn)異常，身體對鈣元素的吸收率就會下降，引發(fā)腎性骨病，出現(xiàn)骨痛，影響正常的活動，少數(shù)患者還會出現(xiàn)自發(fā)性骨折。

五是排尿異常，屬于尿毒癥的典型癥狀之一，表現(xiàn)為少尿、無尿、泡沫尿等，原因與腎功能受損、腎臟無法及時排泄水分有關(guān)。

4種食物別貪吃，尿毒癥會遠(yuǎn)離你

“腎為先天之本”，一旦發(fā)現(xiàn)尿毒癥的苗頭，就要及時就醫(yī)，積極應(yīng)對。在飲食上尤其要注意，以下幾種食物不要貪吃，否則尿毒癥會盯上你：

太咸的食物不要吃，吃太咸會增加腎臟負(fù)擔(dān)，抑制水分的正常排泄。

粗蛋白的食物不要吃，比如豆腐、花生等，含有較多的雜質(zhì)，不利于腎臟代謝，應(yīng)選擇瘦肉、蛋清等精蛋白食物。

楊桃要少吃，楊桃含有神經(jīng)性毒素，過量攝入會增加腎臟急性損傷的風(fēng)險。

高嘌呤食物要少吃，比如動物內(nèi)臟、肉湯、部分海鮮等，高嘌呤的食物會使尿酸水平升高，多余的尿酸不斷在腎沉積，就會嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康。

除了注意飲食，遠(yuǎn)離尿毒癥，還要戒煙限酒、少熬夜、少喝含糖飲料、多喝水，同時不要憋尿、避免濫用藥物、保持心情舒暢、適當(dāng)鍛煉等。

不管是尿毒癥，還是其他腎臟疾病，對健康的傷害都是不可逆轉(zhuǎn)的。因此，在日常生活中，我們一定要從各方面防控，好好保護(hù)我們的腎臟。