女性一旦過了25歲，無論是體力還是肌膚就開始走下坡路了，如何預(yù)防衰老就成為女性頭等大事。接下來科康科技教各位女性越活越年輕的女性保養(yǎng)小竅門。

保養(yǎng)小竅門一：時刻保暖

女性遇冷會血行不暢，手腳冰涼甚至經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。

保養(yǎng)小竅門二：不抽煙喝酒

抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%；有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。

酒喝得很多的人，其患食道癌的危險可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性；酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。當(dāng)然，每天晚上適量喝點葡萄酒養(yǎng)生還是可以的。

保養(yǎng)小竅門三：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。另外，維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓你的皮膚更細膩和白凈。

保養(yǎng)小竅門四：少喝碳酸飲料和咖啡

一瓶小碳酸飲料（600毫升）含有熱量為280千卡左右，等于兩碗米飯的熱量還多，而飲料中含有的糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓的危險。同樣，咖啡同心臟病的發(fā)病有直接關(guān)系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的風(fēng)險可增加3倍。

上述四個女性保養(yǎng)小竅門你記住了嗎？