最近幾年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率逐年攀升且趨于年輕化，在婦科腫瘤中發(fā)病率僅次于子宮癌，嚴(yán)重威脅女性生命健康，以至于威脅生命。對(duì)于乳腺癌高危人群來(lái)說(shuō)應(yīng)做好防范工作，定期去醫(yī)院做乳腺癌篩查。
據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布，2020年全球乳腺癌新發(fā)病例達(dá)到226萬(wàn)例，儼然已成為全球第一大癌癥。我國(guó)每年乳腺癌新發(fā)病率達(dá)到30萬(wàn)，每年有20萬(wàn)女性被診斷出乳腺癌，約5萬(wàn)女性由于乳腺癌而死亡，乳腺癌患病人數(shù)呈現(xiàn)上升和年輕化趨勢(shì)。
哪幾類人是乳腺癌高危人群？

第一，第1次來(lái)月經(jīng)未滿12歲、50歲之后仍然沒(méi)有絕經(jīng)或行經(jīng)時(shí)間超過(guò)42年、一生未婚未育或晚婚晚育的女性；第二，第1次生育年齡比較晚，沒(méi)有采取母乳喂養(yǎng)；第三，體內(nèi)雌性激素水平較高；第四，家族中有乳腺癌病例，尤其是母親和姐妹；第五，身體過(guò)度肥胖、長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒和高脂肪飲食的人；第六，濫用避孕藥物、更年期和絕經(jīng)后擅自采取激素替代治療；第七，患有乳腺良性疾病，特別是重度乳腺導(dǎo)管上皮不典型性增生、出現(xiàn)乳頭溢液或溢血；第八，長(zhǎng)時(shí)間高度緊繃、過(guò)度焦慮恐懼和作息不穩(wěn)的女性；第九，胸部曾經(jīng)接受過(guò)放療的患者都是乳腺癌高危人群。

如何預(yù)防乳腺癌？
1、適齡生育
由于生活壓力太大不少人會(huì)晚婚晚育或堅(jiān)持獨(dú)身，但人為擾亂結(jié)婚生育以及哺乳等會(huì)紊亂體內(nèi)激素水平，增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)適齡婚姻。女性最佳的生育年齡是23歲到35歲，生育后盡量采取母乳喂養(yǎng)。
2、維持正常體重
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，脂肪組織可分泌大量雌性激素，身體肥胖的人體內(nèi)雌性激素水平較高，因此應(yīng)積極減肥，嚴(yán)格控制每天總熱量攝入，遠(yuǎn)離油炸食物和各種甜食，多鍛煉身體來(lái)甩掉多余脂肪。
3、不能濫用含激素類的藥物
在日常生活中不能隨意用含激素類的藥物和保健品，也不能用劣質(zhì)的護(hù)膚品和化妝品。必要情況下需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用激素類藥。
女性每個(gè)月應(yīng)做一次乳房自檢，只要發(fā)現(xiàn)乳房有質(zhì)地堅(jiān)硬且難以推動(dòng)的腫塊、乳頭溢液和橘皮樣改變應(yīng)及早就醫(yī)。25歲后每年做次乳房B超和鉬靶檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺癌早期。另外女性應(yīng)保持平和樂(lè)觀心態(tài)，多參加戶外活動(dòng)，及時(shí)消除不良的情緒。