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平時預(yù)防靜脈曲張的方法

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2020.10.30

靜脈曲張俗稱“炸筋腿”是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要因素是由于先天血管壁膜比較薄弱或長時間保持同樣姿勢不怎么改變，血液堆積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，是毛細(xì)血管突出皮膚表面的癥狀。
平時預(yù)防靜脈曲張方法。

一、足?。河脽崴菽_，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可迅速地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加速血液循環(huán)，進(jìn)而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。經(jīng)常站立者，易患“下肢靜脈曲張”病癥，而足浴能加速腿部血液循環(huán)，使腿部的靜脈血液及時向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈瘀血，防治下肢靜脈曲張。

平時預(yù)防靜脈曲張的方法

二、按摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部性按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中）。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
三、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2－3次，平或高于心臟，此時腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加速，得到充足循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位、腳底反射區(qū)也是一個合理刺激。

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