維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素?？瓶悼萍冀o大家說說有哪些對孩子來說有哪些好處。
預(yù)防壞血病;
幫助食物蛋白中的胱氨酸還原為半胱氨酸，然后合成抗體，增強寶寶的免疫功能;
促進(jìn)鈣、鐵、磷的吸收，降低嬰兒缺鈣、貧血的可能性;
促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓寶寶的骨骼和牙齒更強壯;
防止亞硝酸鹽在胃中合成致癌亞硝胺。
兒童維生素c缺乏的六大癥狀。
如果孩子有以下行為，
你需要警惕你的孩子是否缺乏維生素C。
平時刷牙時，牙齦經(jīng)常出血。
沒有硬撞，就會有吳琴和血瘀。
兒童抵抗力下降，經(jīng)?；几忻?、肺炎等呼吸道疾病。
兒童傷口愈合不良，感染率增加。
孩子發(fā)育不良，骨骼鈣化，軟骨脆弱。
嚴(yán)重不足的情況下，孩子會把小腿向內(nèi)彎，大腿向外翻，不能動，動起來就疼。

人體自身無法合成維生素C，只能通過飲食等手段獲得。如果孩子缺乏維生素C，家長首先要考慮——食物補充!

秋天和冬天的水果很少。有一種維生素c補藥，那是最近許多水果店新供應(yīng)的一種又圓又小的水果。

冬棗

雖然又矮又小又圓，但是在冬棗胖乎乎的小身體里，維生素c含量高達(dá)243毫克/100克，是蘋果的60倍左右。是柑橘的20倍，是檸檬的十倍，是獼猴桃的四倍，堪稱“水果中維生素C之王”。事實上，只注意營養(yǎng)成分的均衡飲食，多給孩子水果蔬菜，讓多種維生素協(xié)同作用，為了營養(yǎng)價值最大化。