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全國高血壓日|高血壓的危險因素

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.10.08

今天(10月8日)值此之際,跟著小編一起認(rèn)識高血壓的危險因素。

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    為了控制高血壓的患病率,必須加大社會宣傳力度,對高血壓的預(yù)防要放到首位,必須號召人們改變不良的生活方式,因為健康的生活方式對預(yù)防高血壓非常重要,也是控制高血壓必不可少的前提。那么怎樣才能降低高血壓的發(fā)生率呢?

(1) 肥胖:體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多,這不僅引起動脈硬化,而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多,造成血流決量增加,結(jié)果易產(chǎn)生血壓。

(2) 飲食:食入過多的食鹽,可招致高血壓。此外,鉀和鈣食量過低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足,也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。

(3) 年齡:年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f,年齡每增加10歲,高血壓發(fā)病的相對危險性增加29.3%---42.5%。

(4) 精神緊張:長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音),都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

(5) 職業(yè):工作緊張,注意力需要高度集中又少體力活動的職業(yè),高血壓的發(fā)病率明顯增高。

(6) 飲酒:酒能引起高血壓,且加重高血壓,損害心腦血管。

(7) 不吸煙。

大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀,如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、精力不易集中、容易出現(xiàn)疲勞等。隨著病情的發(fā)展,血壓長期未能得到良好的控制,就會導(dǎo)致心、腦、腎等主要器官受到嚴(yán)重的損傷,能引起腦卒中(中風(fēng))、冠心病、腎功能衰竭等嚴(yán)重后果。特別是被稱為“健康第一殺手”的腦卒中(中風(fēng)),血壓越高意味著腦卒中(中風(fēng))的發(fā)生機(jī)率越高。