秋天氣候干燥，人們常覺(jué)得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮膚發(fā)緊脫屑等現(xiàn)象，本身有呼吸系統(tǒng)的患者也容易復(fù)發(fā)。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？今天科康科技就帶大家了解一下秋季應(yīng)該如何養(yǎng)肺。

秋季引起肺病原因

秋季陽(yáng)氣收斂，肺臟得不到充足陽(yáng)氣的供應(yīng)，從而引起肺氣不足，導(dǎo)致患者不停的咳嗽、感冒和氣喘等，若是伴隨著慢性的話，治療起來(lái)非常的困難。肺部會(huì)不斷的吸清呼濁，促進(jìn)了氣的正常生成，保證了新陳代謝的正常。如果長(zhǎng)時(shí)間吸煙或者待在空氣污染的環(huán)境中會(huì)讓肺部吸入不潔凈的空氣，從而對(duì)其帶來(lái)一定的影響。另外長(zhǎng)時(shí)間久坐久躺和運(yùn)動(dòng)量太少等會(huì)影響氣的生成和運(yùn)行，從而引起全身無(wú)力，腹部脹痛，沒(méi)有任何食欲，精神不振，出汗多心悸，身體肥胖等。

如何通過(guò)飲食養(yǎng)肺

秋天的主氣容易傷肺陰，多服用具有滋陰潤(rùn)燥以及補(bǔ)益肺氣作用的食材，可起到養(yǎng)肺的目的，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛。中醫(yī)認(rèn)為，肺火太盛會(huì)損傷肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天還要“增酸”，以增強(qiáng)肝功能，抵御過(guò)盛肺火的侵入。可多吃一些酸味的水果和蔬菜。如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等。

平時(shí)還要少吃寒涼之品，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天應(yīng)飲水2000毫升保證肺和呼吸道的滋潤(rùn)。要注意避免風(fēng)寒，保護(hù)肺部機(jī)能避免出現(xiàn)各種疾病。