人腦某一部分的血液存在著供氧不足的情況便會引起腦功能出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致腦供血不足情況的出現(xiàn)。而造成腦供血不足的原因可能是由于腦動脈硬化引起的，大多數(shù)都是發(fā)生在老奶奶人身上。而腦供血不足的人群可以通過飲食以及習(xí)慣進行改善?？瓶悼萍继崾救粘Ｉ钪心X供血不足要怎么護理。
1、多吃黑木耳
黑木耳內(nèi)含有一些膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，該成分可以使得人們都凝血時間大大的縮短，具有疏通血管的作用。由于黑木耳具有止血帶功能，因此通過食用木耳可以有效的預(yù)防心血管疾病以及冠心病。
2、多吃西紅柿
多食用西紅柿也是可以改善腦供血不足的情況的，因為西紅柿可以保護機體細胞免遭破壞，其內(nèi)含有一定量的類黃酮，能夠有效的預(yù)防血管硬化，
3、多吃大蒜
每天食用20克左右到生蒜可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，其可以防止心腦血管中的脂肪出現(xiàn)堆積的情況，從而加速組織脂肪多代謝，促進血管的舒張，使得血管里面的血液變得更加暢通，在一定程度上可以預(yù)防人們出現(xiàn)動脈硬化的情況。因此，如果條件允許的情況下，建議每天吃大蒜。
3、養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣

通過進行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢允柰ㄑ?，針對存在著血管閉塞的人群而言，是可以改善這一不良癥狀的。而且，運動具有強身健體的功能，其實可以加快體內(nèi)的代謝的。運動對于無論是對于高血壓、高血脂、高血糖的患者還是存在著腦血管系統(tǒng)疾病的人群而言，都是有益處的。

4、堅持泡腳
腦供血不足的人群建議在日常生活中多使用溫水泡腳，這一方式具有擴張足部毛細血管的目的，而且可以促進血液循環(huán)，對于緩解腦供血不足的有積極的作用的。其次，其可以緩解疲勞。
一旦存在著腦供血不足的情況，會導(dǎo)致一些不良癥狀的出現(xiàn)，比如，嗜睡、全身乏力、注意力不集中、頭暈、記憶力減退、肢體麻木等情況。一旦時間長了，則會導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺氧缺血的情況，從而使得腦功能出現(xiàn)衰退的情況。因此，腦供血不足的人群應(yīng)該在飲食中加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而有效的預(yù)防腦供血不足的情況。