正常人群的臉部皮膚應保持紅潤狀態(tài)，才會給人一種氣色好的感覺，如果皮膚明顯暗黃，給人一種氣色很差的感覺，應通過合理的方式調整身體，以防止臉色暗黃。今天科康科技給大家說說怎么能改善暗黃皮膚。
怎樣改善皮膚暗黃
1、保持充足的睡眠
充分的睡眠時間和良好的睡眠質量對于調理皮膚是一劑良藥，因為人體許多器官都是在夜晚來進行排毒，進入深層睡眠后，器官能更好的排出毒素，皮膚毒素自然就會減少。
2、多吃些紅棗。
大棗可以補氣，令面色紅潤，肌膚潤澤。棗子中含有的蛋白質、胡蘿卜素、維他命c、維他命e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質，可促進皮膚細胞代謝，預防色素沉著，改善暗黃膚色。
3、去角質

皮膚每天都在進行新陳代謝，老化的角質層不斷堆積，如果不及時清除，還會使皮膚看起來非常暗沉，沒有光澤，還會引發(fā)許多皮膚問題。因此，每周做一次去角質的工作。

4、大量補水。
若血液粘稠度增高，則有可能造成局部供血受阻，臉部皮膚也會呈現(xiàn)暗黃狀態(tài)。若能適當多補水，促進局部血液循環(huán)，降低血液粘稠度，一般對改善皮膚暗黃狀況有一定效果。
5、多吃蔬菜和水果。
通常飲食結構不正確，常吃大量的肉食，而蔬菜、水果中的膳食纖維不能及時攝取，有可能導致垃圾毒素排出，面色變黃。覺察自己臉色暗黃，應該通過多吃新鮮蔬菜和水果的方式來調理身體，新鮮水和蔬菜中的營養(yǎng)比較豐富，而且能獲得膳食纖維促進腸道蠕動，加速排泄體內廢物，維持身體健康。
6、防曬
造成皮膚暗黃的元兇，紫外線占了很大比例，日光能使皮膚產(chǎn)生黑色素，戶外活動時最好防曬，即使是在冬天也不能忽視防曬工作。