臨床上，經(jīng)常會有很多人咨詢醫(yī)生：“醫(yī)生，脾胃虛怎么辦?”“醫(yī)生，減肥總是減不下來是因為脾胃虛嗎?”“大夫，為什么我脾胃虛總是調理不好?”說到這里，首先科康科技提醒大家要了解人為什么會脾虛。
為什么會脾虛?人脾虛跟不良的生活習慣息息相關。
中醫(yī)講，脾喜燥惡濕，喜歡溫熱的食物，如果經(jīng)常吃生冷食物的人，就容易損傷脾胃，造成脾虛。另外，愛吃油膩食物的人群也容易脾虛，油膩食物難以消化，無形中增加了脾胃的負擔。

此外，長期熬夜也是導致脾虛的禍首之一，人體的脾胃在夜晚的時候開始自行修復，此時沒有進入睡眠，就會妨礙這種修復機制，脾臟長期得不到修復，負擔自然就過重了。因此，想要脾胃好，首先就要改正不良的生活作息，養(yǎng)成良好的生活習慣。

脾虛的癥狀有哪些
俗話說，10個人9個脾虛，特別是中國人更加容易脾虛。那么，脾虛的人會有哪些癥狀呢?
1、胃口不佳
胃口不佳是脾胃虛的病人最主要的癥狀之一。脾臟的主要功能是幫助消化與吸收人體內(nèi)的各種食物和液體，從而把這些物質轉化為能夠被人吸收和利用的營養(yǎng)物質[1]。因此當濕氣入體，脾胃功能受損時，就會大大地影響胃口和食欲。
2、面色無光澤
脾胃功能失常伴隨的就是對營養(yǎng)的吸收比例降低，造成身體供血不足。供血不足體現(xiàn)在面部就是臉色暗淡無光，不夠明亮。
3、腹部脹悶
脾虛的人飲食難以運化，中氣痞窒而導致腹部脹痛。這類病人即使只是吃了一點東西，就會覺得肚子有飽脹感，身體也會隨之感到倦怠。
4、身體乏力
脾虛的人無論睡多少的覺，都仍然感到乏力困倦。這一方面是因為體內(nèi)的營養(yǎng)不足以提供機體運作，一方面是因為濕氣積聚在體內(nèi)，使人不想動彈。
現(xiàn)代人的中國人，尤其是女性和小孩，很多都有脾虛的毛病，導致整天呆在家里，做什么事情都沒有精神，還常常腹痛腹瀉，食欲不振。有這些癥狀的人不妨采用一些食療養(yǎng)生的方法，例如薏米、茯苓、栗子等都是非常好的。