一、身高是由什么決定的？

身高主要由基因決定，遺傳是影響身高的第一重要因素，一個人能長多高，60~70%取決于遺傳，其他的因素影響占比在30~40%。

影響身高的后天因素有很多，包括飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣等等，其中某個因素受到影響都可能導(dǎo)致身高無法達(dá)到理想范疇。

《柳葉刀》雜志曾對193個國家的6500萬名青少年身高進(jìn)行過研究，研究發(fā)現(xiàn)1985年到2019年間，我國19歲男孩的平均身高增加了8cm。

在30多年的時間里，遺傳的變化規(guī)模不大，導(dǎo)致身高增加的主要原因是營養(yǎng)條件的改善。

由此可知，隨著人們生活水平的提高，不少孩子營養(yǎng)充足，平均身高也明顯增加。俗話說：“身高七分天注定，三分靠打拼”，是有一定道理的。遺傳很重要，后天的飲食、營養(yǎng)、運動同樣不可或缺。

二、個子高壽命短是真的嗎？大規(guī)模數(shù)據(jù)顯示：個子高的人，患癌風(fēng)險更大

傳言說個子高的人更容易得癌癥，是真的嗎？研究告訴你答案。

2022年3月，美國約翰·霍普金斯大學(xué)的研究人員在《生物標(biāo)志物與預(yù)防》上發(fā)表了一項研究，研究人員分析了47項觀察性研究，中間囊括了280660例結(jié)直腸癌和14139例結(jié)直腸腺瘤病例。

通過分析后發(fā)現(xiàn)，身高最高的人罹患結(jié)直腸癌的風(fēng)險比身高低的增加了24%，身高每增加10cm，罹患結(jié)直腸癌、腺瘤風(fēng)險會分別增加14%、6%。

圖源：醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道

早在2011年，《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志就曾發(fā)表過相關(guān)的研究，研究對象為100多萬英國女性，對她們進(jìn)行了為期10年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，英國女性身高每增加10cm，患癌風(fēng)險會增加16%。

對此，研究人員分析認(rèn)為，身高更高的人體內(nèi)所分泌的生長激素更為旺盛，這樣一來更容易刺激到細(xì)胞分裂和生長，繼而讓身體患癌的風(fēng)險增加。

從研究數(shù)據(jù)來看，高個子的確患癌風(fēng)險更高，但高個子也不用過于憂心，風(fēng)險高并不等于一定會患癌，癌癥往往是多種因素共同作用下形成，不能單單以身高做為患癌的標(biāo)準(zhǔn)。

圖源：醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道

三、男性女性最佳理想身高是多少？

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》數(shù)據(jù)顯示，我國18~44歲的成年男女性的平均身高分別是169.7cm、158cm，相較于2015年分，別增加了1.2cm、0.8cm。

2020年《柳葉刀》發(fā)布的相關(guān)研究顯示，全球00后，也就是年滿19歲的成年人中，中國男性平均身高175.7cm，排名65； 女性平均身高163.5cm，排名54。

但讓中國男性自卑的是，不少女孩的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，要求男方身高最好在178-185cm范圍內(nèi)。

其實，一些研究表明，人類佳理想身高應(yīng)為：男性168cm，女性156cm，最佳波動范圍在5cm之間。研究者認(rèn)為，人的基礎(chǔ)代謝與體表面積成正比，身高每增加5%，體表面積會增加10%，身體所消耗的能量需要增加20%。

身高較高的人群，為了能有足夠的能量攝入，需要攝入更多食物，這樣一來身體各個器官的負(fù)擔(dān)會加重，容易讓壽命受到影響。

四、成年人還能不能長高？揭開增高針、增高藥的真相

不少成年人對于自身的身高非常不滿意，想要尋求一些可以幫助長高的方法，增高針、增高藥在市面上有非常多，然而這些真的靠譜嗎？

事實上，成年人是否還能長高主要是看骨骺線是否閉合，如若骨骺線尚未閉合的話，通過好的生活習(xí)慣和營養(yǎng)攝入，是可以讓身高繼續(xù)長高的，但如若骨骺線已經(jīng)閉合的話，那么就長高無望了。

那什么時候骨骺線會閉合呢？一般來說，男性在20歲前，女性在18歲前。 骨垢線的閉合時間受營養(yǎng)、遺傳、激素等因素影響。

所謂的增高針其實存在很大的安全隱患，增高針其實就是往身體里注射生長激素，生長激素主要是用于一些分泌異常的兒童身上，對于骨骺線已經(jīng)閉合的成年人來 說，即使注射生長激素也無法長高。而對于成年人而言盲目濫用反而會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側(cè)彎等健康風(fēng)險出現(xiàn)。

購物網(wǎng)站上的增高藥被商家多吹得天花亂墜，但任何宣稱可迅速增高的產(chǎn)品，都是虛假宣傳。

至于一些斷骨增高的方法，則有致殘、感染的隱患，這是國家明令禁止的美容項目，切不可隨意嘗試。

如今，身高也是一張名片，很多人對自己的身高現(xiàn)狀并不滿意。但不要因為想要長高而去做一些危險的事情，這樣做對健康非常不負(fù)責(zé)任。正所謂，尺有所短寸有所長，高有高的優(yōu)勢，矮也有短的長處，即便是普通身高，也不必焦慮。