如今生活水平不斷提高，反而各種疾病發(fā)病率越來越高，尤其是肝病，引起肝病發(fā)病原因很多，但是大多都是因?yàn)樯钌系牟涣剂?xí)慣所引起，為了避免肝病發(fā)生，有必要做好各項(xiàng)預(yù)防工作，此外慢性肝病治療難度大，給患者工作生活帶來很大影響，因此平時(shí)要做好預(yù)防措施。

那么，生活中如何預(yù)防慢性肝??？

1、不可濫用藥物

平時(shí)藥物的使用切記不可濫用，無論是中藥還是西藥，用藥不當(dāng)都會(huì)有可能引起肝炎。很多藥物對(duì)肝臟都具有一定的毒性，長期服用藥物很可能引起藥物性肝炎，因此藥物使用切記不可盲目濫用，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

2、多鍛煉身體

平時(shí)能養(yǎng)成多鍛煉身體的習(xí)慣，除了能提高身體抵抗力和消除多余脂肪外，患有脂肪肝患者還能減少脂肪肝中的脂肪，會(huì)慢慢的恢復(fù)正常肝功能。所以平時(shí)可以根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇做一些適宜運(yùn)動(dòng)，例如游泳、騎自行車、慢跑等，都是可以預(yù)防肝病的。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

部分人會(huì)患上肝病，跟平時(shí)飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，平時(shí)要減少吃油炸食品以及動(dòng)物脂肪，還要控制糖分的攝入，糖分過量攝入會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜和水果，在一定程度上是能減少脂肪轉(zhuǎn)化，從而預(yù)防脂肪肝。

4、打肝炎疫苗

一些肝硬化疾病幾乎是從乙型肝炎發(fā)展而來，只有阻斷乙型肝炎的發(fā)展，肝硬化患者數(shù)量才會(huì)減少，因此要減少肝炎的發(fā)生就要打肝炎疫苗，才能預(yù)防肝炎疾病。

5、要戒酒

預(yù)防肝病最重要是戒酒，喝酒會(huì)對(duì)身體帶來毒害，所以控制喝酒是預(yù)防酒精性肝病的關(guān)鍵，所以每天喝酒不宜超過2~3兩，啤酒不宜超過兩瓶，大量飲酒很容易發(fā)生酒精中毒，同時(shí)對(duì)肝臟也會(huì)帶來傷害，嚴(yán)重還會(huì)危及生命，一些長期飲酒的人脂肪代謝減慢，容易形成脂肪肝。

通過上文的介紹后，眾多朋友應(yīng)該了解生活中要做到哪些事情才能避免肝病發(fā)生，其實(shí)肝病出現(xiàn)跟生活行為是有密切聯(lián)系的，所以生活中最好要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，注意多鍛煉身體，不宜長時(shí)間熬夜，不宜擅自服用各種藥物，這樣才能最大可能地避免肝病的發(fā)生。