隨著年紀增加，血管的老化肯定是不可避免的，我們可以說血管出現(xiàn)了鈣化，這是一個生理的改變，并不可怕。鈣化實際上是指在代謝的過程中血管壁變硬，有一些鈣鹽的沉積。
血管一般來說有三層，即外膜、中膜、內(nèi)膜，鈣化如果發(fā)生在外膜的話，應該來說不影響血管腔，也就是說不影響我們供血，管腔里血流是通暢的。
這種血管外壁的鈣化可以發(fā)生在不同的動脈，如果大的動脈發(fā)生鈣化，我們還是要特別當心的，有的時候可能導致血管的膨出、形成動脈瘤等，無法進行劇烈運動。但一般來講，發(fā)生在中血管、小血管的話，這種血管外壁的鈣化影響不會太大。
血管為什么會堵上呢？
正常的血管包括外膜、中膜、內(nèi)膜。血流通過的時候，血流里面的血脂成分非常多，主要有四種成分，即總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
在這四種成分中，好的膽固醇是指高密度脂蛋膽固醇，它對我們是有利的；低密度脂蛋白膽固醇增高，使得血脂在血管中堆積，可以形成斑塊，使血管狹窄，然后這個斑塊可能破裂，破裂會引發(fā)我們?nèi)梭w的血栓，血栓形成就一下把血管給堵住了。
低密度脂蛋白膽固醇的標準
低密度脂蛋白膽固醇的標準，一般來說是小于3.37 毫摩爾/ 升，或者我們說單位是毫克/ 分升，那么應該是130，那么大于140（大于3.64 摩爾/ 升）就屬于異常了。低密度脂蛋白膽固醇在我們查體里面是個非常重要的指標，但是這個指標是指對正常人。

糖尿病、高血壓以及曾經(jīng)腦中風的患者的要求就更高了，應該小于2.6，就不是3.37 了。2.6 的話我們換算成另外一個單位就是100，就是要小于100。如果發(fā)生了急性心肌梗死，或者有不穩(wěn)定心絞痛了，那么標準還要更高，應該小于2.0，2.0 就相當于是80 毫克/ 分升。

可以多合成一點好的膽固醇嗎？
我們?nèi)梭w合成低密度膽固醇也好，合成高密度膽固醇也好，可能跟我們個人的遺傳基因有關(guān)系，跟我們的身體功能也有關(guān)系。到目前為止，對升高高密度膽固醇的方法還不明確，比如說靠藥物，我們是不是能升高它，實際上現(xiàn)在大家都在探索，目前還沒有一個特別明確的有效藥物。但是我們一般建議患者多運動，運動的話對降低低密度膽固醇和升高高密度膽固醇都是有好處的，所以從這方面來講，運動是一個非常健康的方法。
當然患者要根據(jù)自己身體的情況，比如說年紀大的人散步可能是最好，也是最方便的。年輕的人可能做些有氧運動，比較劇烈的，比如說跑步、游泳、打球這些都是好的。運動的話還要能夠到一定量，不是說我今天走兩步就行了，應該有一個每天的量。我們希望是半小時以上，一個星期的話我們建議是五次以上。這樣的話，對解決血脂異常會有幫助。