夏天的瞬間來臨，養(yǎng)生方向也要適當調整，從春季的焦點更改到夏天肝除濕。夏天的雨，高溫，潮濕的環(huán)境是當時的階段是最困難的體內水分賽季的排放。脾為后天運化之本，卻最怕濕氣。濕氣重時，脾無法進行有效運化，又會發(fā)展促使?jié)駳猸h(huán)境進一步研究增多，人跟著就容易導致生病。民間文化也有“濕氣重，百病來”的說法，夏季防濕就很具有重要。今天科康科技給大家說說了解判斷濕氣重的方法。
1，把目光轉向廁所
大便情況作為一個身體的排泄物，能裹挾身體中的一些其他雜質，濕氣就會通過摻雜以及其中。濕氣重時，大便中混雜的濕氣也會增多，使得患者大便時間變得黏糊糊的，難以被水沖下去。只要上完廁所后，回頭看一眼大便是否如此，就可進行知曉濕氣重不重了。因為大便又粘又油，排便時會有拉不干凈的感覺，出口總有大便粘粘的感覺。 用紙擦拭時，也會發(fā)現(xiàn)紙巾上粘的糞便是粘的那種，總是擦不干凈。
2. 早晚稱體重
如今，胖的人有很多，很多人會因為身材臃腫的脂肪，通過不尋常的方式來達到減肥效果的減肥意向，但發(fā)現(xiàn)它沒有用。其中一個原因可能是由于濕氣很重，當濕潤的，肥胖的人是不同的，臃腫的集中體現(xiàn)，但是體重不會增加。

堅持在早上我們醒來后測一下身體凈重，晚上進行睡前再測一下，連續(xù)出現(xiàn)多天體重差都不大，身材卻顯得更加臃腫，毫無疑問的問題就是對于濕氣累積過多了。也可按設計一下自己身上的皮膚，如果按下去后，凹坑在短時間內不恢復，也說明是水腫，而不是一個真正的肥胖。

3、照照鏡子摸摸臉
體內濕氣重不重，臉就能通過給出一個反饋。一般濕氣重的人，臉色枯黃，醒來后也會沒精打采，面部的色斑、老年斑以及中國痤瘡問題都會有很多。早上我們醒來后，照照鏡子，看看學生臉色生活是否可以如此，就知道自己大概了。
濕氣特別重的人，黑眼圈也會增多，即使前一天晚上沒有熬夜，只是一晚睡了一個小時的晚，醒來還能看到黑眼睛.. 這些變化可以通過照鏡子快速檢測出來..
當水分增加時，身體的油脂分泌也會紊亂，早上洗臉，到中午可以變成“油田”，用手觸摸，有油膩的感覺，渾身不舒服。 油脂增多也會在頭上表現(xiàn)出來，使頭發(fā)油膩，仍頻繁脫發(fā)..