很多人都認(rèn)為，心腦血管疾病只在冬季最危險(xiǎn)，到了夏天血壓能下降不少，可以松口氣。其實(shí)不然，臨床上發(fā)現(xiàn)，6月份以后中風(fēng)住院率明顯增加，最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3% 。所以，心腦血管患者在夏天依然不能放松。

夏天給心臟的4個(gè)暴擊

1  冷熱溫差大，易誘發(fā)心肌梗死
從低溫的空調(diào)房到高溫的室外，血管會(huì)突然舒張；
從高溫的室外突然進(jìn)入低溫的空調(diào)房，血管又會(huì)收縮。

反復(fù)折騰導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，可能誘發(fā)心肌梗死，特別是血管脆弱的老年人，猝死風(fēng)險(xiǎn)增大。

此外，冷熱交替還容易受涼感冒，如果并發(fā)嚴(yán)重感染，也可能危及心臟。

2  出汗多，血液黏稠

夏天氣溫高、氣壓低，空氣中含氧量下降，加上出汗較多，就容易造成血液黏度升高，血流不暢，心血管易堵塞，出現(xiàn)心肌缺血，從而誘發(fā)心肌梗死。

3  睡眠差，血壓不穩(wěn)

炎熱的天氣讓人輾轉(zhuǎn)難眠，而且夏季晝長夜短，容易睡眠不足，提高血壓和心率的平均水平，增大心血管系統(tǒng)的工作壓力。

4  易煩躁，心跳加快

高溫環(huán)境下，人會(huì)變得煩躁不安，情緒激動(dòng)會(huì)讓心跳加快，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)荷變大。加上高溫讓全身血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。這種情況下，心肌容易缺血，出現(xiàn)胸悶、氣短、胸痛等不適癥狀。

5 招給血管做個(gè)“SPA”  

夏季，除了要控制好高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要預(yù)防誘發(fā)心腦心管疾病的危險(xiǎn)因素。

1 戒煙

吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)刺激血管運(yùn)動(dòng)中樞，并刺激體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升。因此，生活中要盡量做到不吸煙、遠(yuǎn)離二手煙。

2 限制熱量攝入

日常的飲食，保證每日碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪合理搭配，能滿足身體所需即可，盡量不要超過熱量上限。建議少吃含熱量較高的糖、脂肪、油炸食品等，可以多吃低熱量且富含礦物質(zhì)、維生素、纖維素和其他營養(yǎng)素的食物，如蔬菜、水果、粗雜糧、瘦肉、魚類或低脂乳制品等。

3 補(bǔ)水：每天2500毫升

夏季應(yīng)持續(xù)補(bǔ)水，而不是只在運(yùn)動(dòng)前喝水。最好喝常溫的白開水，不要喝冰水，否則可能加重心臟負(fù)擔(dān)。每天的飲水量保持在2500毫升左右，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，以免血液循環(huán)受阻。

4 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，對降低血脂、血壓和體重效果明顯，還可舒緩壓力，愉悅身心。建議選擇慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持30分鐘，每星期至少5次。
小貼士

要注意觀察尿液顏色。如果飲水充足，尿液應(yīng)為澄清或淡黃色，若出現(xiàn)渾濁或顏色加深，應(yīng)警惕脫水。

5 科學(xué)使用天然水蛭素

天然水蛭素，是從水蛭唾液中提取出來的生物活性物質(zhì)?？茖W(xué)研究表明，天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì)，不但具有很強(qiáng)的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成，被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是專克心腦血管病的“第一高手”。

天然水蛭素具有調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂、尿酸，纖溶，抑制血小板聚集和黏附，擴(kuò)張、軟化血管的作用，并且可以清除血液垃圾，消除動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液粘稠，加速血液流動(dòng)，增加心肌含血量和含氧量，保持血管血液循環(huán)暢通，是預(yù)防、調(diào)理人類心腦血管疾病的特效天然物質(zhì)。

科康科技集團(tuán)作為天然水蛭素提取產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍者，采用廣西特色壯藥材——金邊螞蟥為原材料，活性提取天然水蛭素。圍繞水蛭素展開全面、系統(tǒng)、科學(xué)的研究，科康科技集團(tuán)研制出了多款天然水蛭素產(chǎn)品，獲得多項(xiàng)國家專利技術(shù)，大品牌，值得信賴。