酷熱夏天，有的地區(qū)平均氣溫早已達(dá)到37℃之上，真是讓大家難以忍受。很多人會(huì)根據(jù)吹中央空調(diào)、喝冷食的方法來(lái)消暑減溫，的確十分悠閑，但易造成濕濁侵入身體，對(duì)胃里、心臟和脾產(chǎn)生不一樣水平的損害，因而科康科技提示需維護(hù)好這三個(gè)部位。
夏天需維護(hù)健康身體什么部位?
（一）心臟
夏天心火旺盛且作用最強(qiáng)?？釤嵯奶鞙囟雀咔噎h(huán)境濕度大，基礎(chǔ)代謝速率高且血液循環(huán)系統(tǒng)速度更快，會(huì)提升心臟承擔(dān)。再再加炎熱擾心魄，可造成心態(tài)煩躁不安，進(jìn)而造成 內(nèi)火太旺。尤其是身患心血管病癥的病人，毛細(xì)血管擴(kuò)張，回心臟血容量有一定的降低，遭受高溫要素和心態(tài)波動(dòng)危害，易出現(xiàn)心肌梗塞。 因此夏天養(yǎng)神尤為重要，操縱脾氣好，不可以過(guò)度煩躁不安，學(xué)好休養(yǎng)心身。

平常能夠?qū)?nèi)關(guān)穴按揉，被稱(chēng)作護(hù)心穴，常常推拿能軟化血管，改進(jìn)心臟血供，另外也可以防止心率失常。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋往上大概三指寬的凹痕部位，把拇指放到另一側(cè)胳膊的內(nèi)關(guān)穴上，往下點(diǎn)壓，不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)按揉，一直讓部分造成酸脹感為度。此外適度的午睡不但能減輕休息不好造成的心煩失眠，并且能防止心臟病。11：00~13：00心經(jīng)絡(luò)脈運(yùn)行，歇息30~一個(gè)小時(shí)，午睡前旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)雙眼，不但提升睡眠，并且可減輕雙眼疲憊感。

（二）脾
中醫(yī)學(xué)講脾主運(yùn)化，和胃處在相表的關(guān)聯(lián)，關(guān)鍵擔(dān)負(fù)著消化吸收食材和供貨營(yíng)養(yǎng)成分的重?fù)?dān)。當(dāng)脾胃消化吸收作用減少時(shí)候促使五臟六腑和機(jī)構(gòu)無(wú)法得到充裕營(yíng)養(yǎng)成分滋潤(rùn)。夏天濕氣大，將會(huì)會(huì)造成 呼吸道、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生難題，進(jìn)而減少免疫能力和抵抗能力。保養(yǎng)脾不可以吃太多生涼嚴(yán)寒食材，以清補(bǔ)主導(dǎo)，何不多吃獼猴桃、山楂果或番茄等怪味新鮮水果，能推動(dòng)脾胃消化吸收作用，做到健脾開(kāi)胃作用，另外也可以生津解渴。

（三）胃

除此之外，天氣熱，易出汗，特別注意填補(bǔ)水份，根據(jù)少量多餐標(biāo)準(zhǔn)飲水。脾胃孱弱的人可挑選具備健脾胃醒脾和助消化清熱利濕作用的山楂果紅棗，黃瓜菏葉或蓮籽。 氣溫氣侯躁熱，很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，這是由于寒濕蘊(yùn)含在身體，胃腸欠缺消化吸收驅(qū)動(dòng)力造成 的。除此之外絕大多數(shù)人喜歡吃冰涼食材，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生損害。夏天養(yǎng)生應(yīng)重視于健脾養(yǎng)胃，何不多喝五谷雜糧粥來(lái)健脾養(yǎng)胃氣。體質(zhì)虛寒的人還可以在粥中添加適量姜片和大棗。

夏天需維護(hù)好之上三個(gè)部位，另外維持心情愉悅，以平靜的心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)一切。防止吃吃涼性寒涼食物，每日有三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)減肥能安神脾胃和維護(hù)心臟。