如今生活壓力大，生活節(jié)奏快，許多人的胃都會出現(xiàn)或多或少的問題，此時要注意胃的保養(yǎng)，不要吃那些對胃有刺激和傷害的食物，那么養(yǎng)胃要少吃哪些食物呢？科康科技和大家盤點十大最傷胃的食物。
1、薄荷
薄荷葉能放松食道括約肌，增加泛酸發(fā)生的機率。凡是含有薄荷的東西，如薄荷茶，薄荷糖，薄荷口香糖，都要小心。
2、油膩的食物
像油炸食品這樣的高脂肪食品會增加患泛酸和腸易激綜合征的幾率。因為高脂肪食物很難消化，人體會自動分泌更多的胃酸。類似地，吃得太多會刺激胃酸的分泌。
3、大豆
大豆含有寡糖，人體消化困難，因此會導致腸道產氣。合理食用豆制品如腐乳、納豆、豆豉等可改善食欲。
4、汽水飲料

汽水也是最傷胃的食物之一，因為汽水中含有大量的汽酸，這類物質會使人的胃部變得更加沉重，損害胃粘膜，還容易引起腹脹氣，使人的胃消化功能下降。

5、咖啡
咖啡因對人的胃粘膜有明顯的刺激作用，會導致人體分泌過多的胃酸，如果人們經常飲用咖啡，會對胃粘膜造成損害，還會使人產生反胃吐酸等多種不良癥狀。
6、燒烤
烤肉很傷胃，因為烤肉的食物都是很容易烤焦的，同時烤肉的味道也比辣的刺干要好。吃烤肉不僅傷胃，而且容易致癌。胃不好最好不要吃燒烤，燒烤之類的最好不要多吃，因為營養(yǎng)補充有很多問題。
7、西蘭花
可溶性膳食纖維含量較高。只有在大腸中，纖維才會被分解，從而產生大量的氣體。與此同時，花椰菜還含有產氣糖類的豆類。
8、辣椒
胡椒的味道有很強的辣味，吃對了胡椒肯定會傷胃。最初辣椒的味道很刺干，吃辣椒多了會引起腸胃出現(xiàn)腹瀉，吐逆，胃痛。
9、葡萄酒
酒精也很傷胃，因為酒精中的乙醇會在腸胃里停留破壞腸胃的粘膜，同時酒精還會引起胃火，對胃的傷害是暫時慢性侵蝕的?；加形覆〉牟∪艘欢ㄒ⒁獗苊夂热康木凭嬃?。
10、冷飲
冷飲料也是一種傷胃的食物，即使在炎熱的夏季，人們吃冷飲料也會對人，造成明顯的傷害，容易引發(fā)胃寒，影響胃消化功能。