想必大家都清楚，對于糖尿病患者來說，最重要的就是控制血糖波動，而對于普通人來說，血糖也并不意味著越低越好，血糖太高或太低都會對我們的身體造成影響。

血糖多少算正常呢？

正常的血糖值有三套標準，對于使用不同的測試方式的糖友而言，參考標準也不一樣。

如果是使用血糖儀測血糖的話，當空腹血糖不高于7mmol/L、餐后的血糖不高于10mmol/L的話，血糖則處于正常的范圍內。

如果是佩戴動態(tài)血糖儀，則應參考美國ADA動態(tài)血糖的標準，即血糖值處于3.9-10mmol/L時，屬于標準的血糖范圍，低于3.9mmol/L為低血糖，高于10mmol/L為高血糖。

此外，醫(yī)院抽血測靜脈血糖的參考標準為空腹血糖高于7mmol/L、且有吃得多、喝得多、尿得多但體重減少的癥狀，則屬于糖尿病。

由此可以看出，要想血糖處于正常范圍內，應盡可能將血糖控制在3.9-7mmol/L的范圍內，不過，有糖友發(fā)現，在醫(yī)院測血糖的時候，測出來的值總是比在家里測的高，難道是自己測出來的不準？

醫(yī)院測血糖為什么總比家中自測高？

其實，并非在家測出來的血糖不準，也不是血糖儀壞了。實際上，目前絕大多數血糖儀測出來的數值都是比較準確的，而在醫(yī)院測出來的的血糖總是比家里測出來的高是有原因的。

解放軍聯勤保障部隊第900醫(yī)院糖尿病診療中心的林憶陽表示，在醫(yī)院查出的血糖比在家測出來的高，主要是因為測試的時間點不同，而血糖每時每刻都會出現波動。

空腹的血糖值從凌晨三點開始會逐漸升高，早上8點到9點的時間段會達到高峰，而不少糖友到醫(yī)院測血糖的時間多數是上午，在家測試的時間則不固定，有可能是早上，也可能是晚上，這也就導致在醫(yī)院測出來的血糖值比家里測出來的高。

除此之外，林醫(yī)生表示，操作不當也可能導致測出來的血糖值不一樣。在家里自己測血糖時，采血過程要注意使用碘酒消毒，消毒后需等酒精干后再采血，否則可能導致測試出來的血糖值不準。

其次，開始測試之前，應校正試紙的代碼，保證血糖儀和試紙匹配；此外，定期校準血糖儀、將試制保存在陰涼干燥的位置，也是保證測出血糖的準確度需要注意的事項。

在家自測血糖是糖友日常生活中不可缺少的一部分任務，但如果每次測出來的數值不準確，那么也就失去了監(jiān)測的意義。因此，一定要正確操作，保證測試的數值準確率。

對于血糖值，很多人還存在誤區(qū)，認為血糖值越低越好，尤其是一些糖友在控制血糖的過程中，一味地追求更低的血糖。然而，卻可能帶來極大的危害。

血糖太高或太低，分別會有什么影響？

血糖無論是太高還是太低，都可能給身體帶來極大的影響，首先，血糖過高存在的危害主要有以下幾點：

抵抗力變差：由于長期處于高血糖的狀態(tài)，葡萄糖不能得到很好的吸收，機體需要通過分解脂肪、蛋白質等物質以提供能量，會導致機體出現免疫力下降的問題。

脫水：血糖過高的話，會導致葡萄糖大量地隨著尿液排出體外，導致機體發(fā)生脫水的問題，而脫水又會導致細胞外液滲透壓增高，水分隨之轉移到細胞外，從而引起細胞體出現失水的情況。

出現心血管疾?。?/strong>由于血糖過高，體外蛋白質、脂肪發(fā)生代謝紊亂，長期下去還會對心臟、血管等造成損傷，引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病腎病等疾病。