有些人稍微一受傷就會(huì)有大面積的淤血，而且久久不能消失，這就是人們常說的淤血體質(zhì)。想要改善淤血體質(zhì)，就要找對(duì)方法。今天科康科技就給大家說說淤血體質(zhì)是什么原因。
1、靜脈受壓
靜脈受壓使管腔發(fā)生狹窄或閉塞、血液回流受阻導(dǎo)致相應(yīng)部位的器官和組織發(fā)生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。
2、靜脈管腔阻塞
常見于靜脈血栓形成，由于靜脈分支多，只有當(dāng)靜脈腔阻塞而血流又不能通過側(cè)支回流時(shí)，才發(fā)生靜脈性充血。
3、心力衰竭
二尖瓣瓣膜病和原發(fā)性高血壓引起左心功能不全時(shí)，可導(dǎo)致肺淤血，肺源性心臟病導(dǎo)致右心功能不全可造成肝、腎和下肢等器官淤血，引起體循環(huán)淤血。
淤血體質(zhì)吃什么好？
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。
4、菇類
養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

淤血體質(zhì)怎么調(diào)理好？
1、保持心情舒暢
遇到突發(fā)狀況，盡量讓自己冷靜下來，心里有煩悶的事情要及時(shí)向朋友，或家人傾訴，避免情緒過極，以利氣血通暢，善于自我調(diào)節(jié)的人，才能受到健康的青睞。
2、保持規(guī)律作息
良好的睡眠質(zhì)量，可以改善因肝氣不舒而導(dǎo)致的血淤，更是保持人體健康的重中之重，調(diào)整好生物鐘，做到早睡早起，注意睡眠質(zhì)量，可常吃小米、桂圓、牛奶等具有安神功效的食物，來幫助提高睡眠質(zhì)量。
3、保持合理運(yùn)動(dòng)
適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，可以促進(jìn)心臟血脈的良性活動(dòng)，不妨通常慢跑、太極拳、瑜伽等等運(yùn)動(dòng)，通暢氣血，但要注意勞逸結(jié)合。
4、保持健康飲食
盡量減少食用一些收澀的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不適宜吃肥甘厚味、寒涼冰凍、辛辣刺激的食物。此種體質(zhì)者宜多食行氣活血、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，以促進(jìn)身體的血流循環(huán)，如：玫瑰花茶，理氣解郁、活血化淤，可改善經(jīng)期腹痛；生姜，散寒止痛，通暢氣血，促進(jìn)血流循環(huán)；黑木耳：益氣補(bǔ)虛，散淤和血，有利于將體內(nèi)的代謝廢物排出；山楂，行結(jié)氣，化淤血，促進(jìn)食物消化，但胃酸過高者慎吃。