許多人去體檢回來(lái)都不注意檢查的數(shù)值，患上高尿酸血癥也不清楚，現(xiàn)在科康科技就給大家說(shuō)說(shuō)正常的尿酸值是多少。尿酸的尿酸指數(shù)：正常參考值磷鎢酸還原法：男，149～416umol/L。女，89～357umo1/L。尿酸酶—過(guò)氧化物酶偶聯(lián)法：成人：90～420umo1/L。若是真的尿酸高，很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。

抑制尿酸偏高的飲食：

（一）多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

（二）禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。

（三）避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等；魚(yú)蝦類(lèi)、鮮肉、豌豆、菠菜等，避免吃燉肉或鹵肉。

（四）每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚(yú)、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。 對(duì)于尿酸偏高，只要及早地進(jìn)行調(diào)理和控制就可以很好的預(yù)防那些讓人聞風(fēng)喪膽的疾病。