年紀(jì)輕輕卻時(shí)常感覺心悸心慌，喘不過(guò)氣？懷疑自己年齡不大，血管卻先“老”？是什么因素在損害我們的血管？科康科技現(xiàn)在給大家講講哪些行為會(huì)加速你的血管老化。

造成血管老化行為一：吃得太油

煎炸燒烤和肉類的攝入會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的膽固醇、三酯甘油大量升高，人體無(wú)法自我消化掉，那么過(guò)多的脂質(zhì)成分，一方面容易沉積在血管壁堵塞血管，另一方面會(huì)增加血液粘稠度。長(zhǎng)期以往，血管的官腔變窄，毛細(xì)血管甚至堵塞，隨著循環(huán)能力越來(lái)越差，導(dǎo)致血栓形成，血管堵塞。

造成血管老化行為二：吸煙

煙草中含有大量的尼古丁，不僅會(huì)刺激心跳加快，血壓上升，還會(huì)刺激血管收縮和痙攣，影響血流通暢，導(dǎo)致血管壁彈力纖維和膠原纖維退變，血管變脆變硬。

造成血管老化行為三：吃的口味過(guò)重

吃鹽太多，容易引起血壓升高，血管彈性下降。而長(zhǎng)期吃太多糖分，會(huì)加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰島素抵抗和慢性炎癥，是血管壁受損，血管變皺。如此一來(lái)，會(huì)有兩個(gè)后果：一是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，二是促使血栓形成。

造成血管老化行為四：熬夜

經(jīng)常熬夜，人體激素水平失調(diào)，可以造成血管收縮異常，血壓升高。同時(shí)，不規(guī)律的生活還會(huì)影響人體正常的代謝功能，自我修復(fù)能力退減，血管不可避免受到損傷。

上述幾個(gè)會(huì)造成血管老化的行為你有沒有經(jīng)常做呢？及時(shí)制止這類行為會(huì)有效幫助你的血管恢復(fù)活力。