近日，《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示，心血管病死亡占我國城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位，且患病率處于持續(xù)上升階段。

隨著年齡增長，我們對身體使用年限的變長，心血管也變得越來越脆弱，變硬、鈣化、堵塞……

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不過，心血管“崩盤””并非一夕之間。

《美國心臟病學會雜志》（JACC）2021年8月發(fā)表了一篇綜述談到，自成年后，心血管健康狀況就在走下坡路。而且從健康青年期到中年時期，心血管會跨越不同的健康狀態(tài)，主要分3個年齡階段。

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研究提到，此時大多數(shù)人處于低風險，只有少數(shù)人具有極端風險或遺傳風險。大約5%~15%的人出現(xiàn)了早期疾病，比如糖尿病、高血壓、亞臨床心血管疾病和肺功能喪失、心臟結(jié)構(gòu)/功能的變化。

這個時期的生活方式會決定心血管未來的風險、生活質(zhì)量和醫(yī)療需求。

這個年齡段的人群總體面臨著中等風險。20%~40%的人患有亞臨床疾病，3%的人發(fā)生臨床事件，認知功能開始普遍下降。

早期生活方式的影響，開始逐漸體現(xiàn)在當前階段心血管健康的風險因素上。

研究提到，此時人們已經(jīng)普遍面臨心血管風險，醫(yī)療需求增加。

60%~80%的人有亞臨床心血管病，15%發(fā)生臨床事件，認知功能下降已明顯能測量到。

該階段心血管事件的風險概率，主要受到成年期生活影響。

生活中，要做到飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡，不能暴飲暴食。盡量做到少糖、少鹽、少脂肪，多蔬菜、多水果、多蛋白質(zhì)。同時，少喝酒、不抽煙。

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除了改正不良生活習慣外，對身體健康的監(jiān)測也非常必要。年齡達到四五十歲時，心臟和血管都會有明顯的老化，彈性大不如前，特別是對有心血管病家族史的人來說，定期檢查，及時了解自身狀況很有必要。

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“三高”是引發(fā)心腦血管疾病的罪魁禍首。日常嚴格控制好血壓、血糖、血脂3項指標，有助于降低心血管疾病風險。

除了通過改變生活方式預防心腦血管疾病，我們還可以選擇天然水蛭素來協(xié)助調(diào)理。

科學研究表明，天然水蛭素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)最強的凝血酶天然特異抑制劑，具有抗凝溶栓、清除血液垃圾、降低血液黏度等作用，可消除全身動脈附壁血栓，擴張、軟化血管，減輕冠狀動脈的狹窄度，增加血管壁彈性，保持冠狀動脈血流通暢， 在預防調(diào)理腦中風、冠心病、動靜脈血栓、高血壓、高血糖、高血脂等方面均有奇效。

■調(diào)理血脂異常

水蛭素可以有效分解膽固醇，清除血液中過多的脂質(zhì)成分，從而調(diào)理血脂指標，同時減少脂質(zhì)成分在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成。

水蛭素可以改善胰腺的微循環(huán)，增強胰腺及胰島的分泌功能，增加胰島素的分泌，同時可作為胰島素受體的增敏劑，減輕胰島素抵抗，從而降低血糖含量，改善各種糖尿病病癥。