很多老人都會覺得在月子期間是不可以吃水果的，因為水果較涼，也屬于生冷類的食物，是不建議產(chǎn)婦食用的。其實只要選擇適合在月子內(nèi)食用的水果，不僅不會對產(chǎn)婦造成影響，還可以幫助產(chǎn)婦快速的恢復(fù)身體。那么今天科康科技給大家說說在月子期間吃哪些水果有好處。
1、蘋果
蘋果內(nèi)含有豐富的碳水化合物，多食用蘋果可以使皮膚變得潤滑有光澤，而且蘋果內(nèi)的纖維素也能夠幫助吸附人體內(nèi)的細菌和毒素，能夠使產(chǎn)婦減少便秘的發(fā)生。另外蘋果還能夠降低血糖和膽固醇，對妊娠期的高血壓綜合癥以及糖尿病的產(chǎn)婦都有很好的恢復(fù)功效。
2、榴蓮
榴蓮屬于熱性食物，能夠壯陽助火，促進產(chǎn)婦的體溫，加強血液循環(huán)，還能夠抗擊產(chǎn)后的虛寒，可以作為補品給產(chǎn)婦食用。但是需要注意的是，榴蓮多吃容易上火，而且不容易消化，不宜多吃，可以適當?shù)慕o產(chǎn)婦食用。
3、香蕉

香蕉軟爛而且有清熱潤腸的功效，可以很好的幫助產(chǎn)婦緩解便秘的問題。食用香蕉之后可以使人心情舒暢，有催眠的作用，同時還能夠使疼痛感降低。香蕉中含有大量的纖維素，在給身體補水血的時候還能夠預(yù)防因為產(chǎn)婦長期臥床而造成胃腸蠕動差的情況，增加腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。

4、葡萄
葡萄的含鐵量是比較高的。如果產(chǎn)婦有輕微的貧血，可以適當?shù)亩嗍秤闷咸褋硌a充鐵元素，以此來達到補血的功效。另外在食用葡萄過后，也可以有效的幫助產(chǎn)婦消除疲倦的感覺，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有很好的幫助。
5、山楂
山楂酸酸甜甜很開胃，可以使產(chǎn)婦的胃口變得更佳，而且山楂也有一定的提神醒腦止血的功效。多食用山楂能夠降低血壓以及膽固醇的含量，而且能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，對排出產(chǎn)婦體內(nèi)淤血也有一定的作用。
水果中含有大量的維生素和膳食纖維，能夠讓產(chǎn)婦補充身體所需的營養(yǎng)，還能夠促進腸胃蠕動減少便秘的發(fā)生。但是需要注意的是，在月子期間食用水果應(yīng)該不宜食用涼性水果，這些水果很可能會抑制產(chǎn)婦的新陳代謝毒素不能，而且要做到徹底將水果清潔干凈，而且也不宜貪多，適量才好。